１１月です

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累計　　　３７４４９２２６歩
１４日　　　　　　７７７１歩
合計　　　３７４５６９９７歩

息子が帰省し京都駅近辺　こけこっこ
とり料理を予約して京都タワーの見えるお店で夕食
息子夫妻の優しさにいつもの寂しさも癒され幸せな時間でした。

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累計３９９７４０８０歩
１４日　　　　８６２歩
合計３９９７４９４２歩
たかしさん、もみ殻の事教えて頂き有り難う。当方残念ながら農協
とは全く無縁な存在。毎年そこそこに収穫の有る茗荷なので、何とか
考えてみます。今日も午前中は鍼灸院、1週間通い続け、施術する人達
とも顔なじみになった。なんとここに来る患者さん、坐骨神経痛でも
左脚の痛みを訴える患者が多いとか？なにか因果関係あるのかなと
思ってしまう。
午後から地域の俳句会、今日は俳句自体はお休み、１００歳の指導者
が逝去、今後の事で相談会。次は方舟さんにと言われたが、簡単には
いかない。自分の体調、事務処理は誰が？とかお断りする。
メンバーの中には創設者の一族でホトトギス俳句会の同人もお出でなので
出る幕では無いと思っている。
地域のお付き合いも難しいところがあります。
明日の歌会、楽しみにしてます！

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累計・・３８１９９７３歩
１３日・・・・６０３３
合計・・３８２６００６歩

さららさん、寒さとコロナと、きっとストレスが溜まっているのでではないですか。誰でもそうかも。

朝、買い物に行って、午後は２人でレッスンを受ける。
「さすらい人の夜の歌」と「小人」。
「小人」は、うす暗い海に漂う舟に、
王妃とお付きの小人が乗っているで始まる。
殺される王妃と殺す小人の内面がドラマチックな曲だ。

２曲ともシューベルト。
いくらいい曲でも、
深い声ならいいけど、浅いと命取り(泣)。

深い声に行くつくには、まだまだ時間がかかりそう。
疲れたーーー。

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累計・・26459399歩
１３日・・・1247歩
合計・・26460646歩

方舟さん、もみ殻はＪＡ（農協）のカントリー倉庫（カントリーエレベーターなどあるところ）などで無料で分けてくれると思います。
取りにいかないと駄目ですが・・
さららさん、めまいがするとか、心配です。お大事にしてください。小西先生の奥様亡くなられたことを知りました。
昨日は仕事を二つ、この頃、本職でも非常に疲れる。やはり年齢的に、どこかで限界はあると思う。

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累計　　　３７４４１０３４歩
１１日　　　　　　２３４２歩
１２日　　　　　　１６３４歩
１３日　　　　　　４２１６歩
合計　　　３７４４９２２６歩

体調の不具合のため２日間ゆっくりと休み
今朝もまだ目眩やむかつき　家に篭っているとよけい悪い
こんな坂なんだ坂と口を継いで独り言。少し危なげなよろよろ足取りで買い物に出る。外を歩くとスッキリとして帰宅。

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累計３９９７２８８６歩
１３日　　　１１９４歩
合計３９９７４０８０歩
たかしさん、土作りがんばってますね！もみ殻など簡単に入手出来る
のは良いですね。庭隅の茗荷のためにもみ殻欲しいと思っても、この
辺りでは手に入りません。
鍼灸院に通院してますが、今日は垂直に立つことが出来て、家の巡りを
歩いてみました。痛みは残ってますが、我慢できる範囲になってきました。
外出しなければならない事、今月も数日残っており、無理は出来ませんが
何とか出掛けられる様になればと祈ってます。

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累計・・26453262歩
１２日・・・6137歩
合計・・26459399歩

朝一番はシルバーの写真撮影の仕事、放置自転車の見回りをしている人たち（４箇所の駅）の仕事の状態を各３枚ずつ撮影して、パソコンで事務所へ送信する。
帰宅後、前日に続いて畑の土作りに勤しむ。
先日植えたタマネギの苗、土に寝ていたのが、今日見ると細っこいのが独り立ちしている。こういうことが畑作りの嬉しさ。
外仕事をしていると、日暮れが早い。

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累計・・３８１３０９７歩
１２日・・・・６８７６
合計・・３８１９９７３歩

「真人(しんじん)の呼吸は踵(きびす)でする」が突然(ではないだろう)、
時を得て？体感として現れた。
なんと！のようなものでなく、今まで言葉にならなかっただけで、
歌っている人はきっと他の言葉で、身体と繋がっているのだろう。
東新宿のガーデンまで散歩、ひとやすみ。
１２日は、このことで嬉しい。
１２日は、大事な事を忘れた！意気消沈。
今日は立ち直る。。。

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累計３９９７２１１３歩
１２日　　　　７７３歩
合計３９９７２８８６歩
今朝は資源ごみを出す日。段ボール、新聞紙、雑紙と三種に分けて
自宅前に出して置く。紐は十字縛りという規則。二三日前であれば
出来ない事。家内に余り負担をかけずすべて十字縛り迄出来た。
終わった途端に足の痛みがぶり返したが、少しは良くなったと思う。
この作業を終えてから自転車で鍼灸院まで、歩行の形が良くなって
きたと言われる。帰ってきて、午後からはデスクワーク、いろいろ
有り、夕刻の相撲幕内放映まで頑張る。

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累計・・26447909歩
１１日・・・5353歩
合計・・26453262歩

方舟さん、座骨神経痛のひどい発作のような感じがしました。
ホームコタツなどで下半身全体を暖めるのがいいと思います
はなゆきさん、一人が１５分でございます。お言葉に甘えて、よろしくお願いします。
伊香立農協のカントリー倉庫へ行って籾殻をトラックの荷台いっぱい貰ってくる。
カントリーのタワーから下がっている尻尾のような四角い管のフタを引っ張ると、どーっと一瞬で荷台いっぱいになる。
セルフサービスで、無料。
今ふやしている畑の土に混ぜ込むため。粘土質土壌の改良（通気性をよくする）。
楽天のフリマで買い物をする。なかなか楽しい。

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累計３９９７１２８８歩
１１日　　　　８２５歩
合計３９９７２１１３歩
今朝も一番に鍼灸医まで、少し回復に向かっているような気がする。
帰ってから万歩計をつけ、庭の水遣り、自転車の潤滑油をさし、あとは
二階の書斎と下の居間迄往復するだけ。それでも何とか歩けるだけでも
ホッとする。左足の臀部から膝裏を通り脛に至るまでの痛み。少し
軽減しているように思います。
デスクワーク、読書、地球儀を玩具にして過ごしてます。

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累計・・３８０７３４４歩
１１日・・・・５７５３
合計・・３８１３０９７歩

たかし殿、進行係致しまする。
女に二言はござらぬ！１人１５分でしたよね？

早稲田方向、生協方向、東新宿のガーデン方向へ散歩。

今夜、東久留米市のラジオで南沢コーラスの案内番組が
５０分間あった。指揮者とソプラノソリスト、団員１人
あんど司会者。
去年のメサイアが流れた。
今聞くとあまり上手くないぞー！の感じ。
でもこれで少しでも団員が増えてくれたら幸せ。
コロナ前は１５０人が、今は１００人に満たず。

でもでも歌うは楽し！プラス高みを目指して、
毎日、身体を感じるための声出しやるぞー、を再確認。

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累計・・26443873歩
１０日・・・4036歩
合計・・26447909歩

はなゆきさん、進行係もＯＫ・・・お言葉に甘えてもよろしいか。
当日、町内の今年最後の草刈りがあり、午前８時〜おそらく１０時直前まで掛かりそうです。
開始には滑り込みますが、進行していただければ有り難いです。
中間の再掲示はやります。
昨夜はマイケル‥ムーア監督の「ボーリング‥フォー‥コロンバイン」を観た。チャールトン・ヘストンにはがっかりした。

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累計・・３８０２６６８歩
１０日・・・・４６７６
合計・・３８０７３４４歩

近所も遠くも関係なく方向音痴。。。
web歌会もよろしくお願いします。
進行係もOKです。

さららさ〜ん、何を歌ってんの〜？

ドイツ語は歌っているうちになれますよー。
来年も再度「ドイツレクイエム」をやるらしい。
メンデルスゾーンも歌うらしい。
この人はドイツ人だそうな。北欧系と勘違いしていた。
方向音痴のせいかも。。。
私も合唱だった。
２２日はオケ無し、ピアノだけの演奏会。
お客さんは、どうぞお好きなように。
来て嬉し、来んでも嬉し？
服装も自由。つまり聞いていただけるまで、
練習できてないという先生の方針。
それでも歌えるだけでも感激。

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累計　　３７４３８７８７歩
１０日　　　　　２２４７歩
合計　　３７４４１０３４歩
夜はコーラスに行き1時間ドイツ語の新しい曲を練習する。
さっぱり読むことも出来ず意味も理解し難い。
読書会のドイツ語京大元教授だった石川先生に指導の予約をとっている。

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