水無月

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累計 ４２７６１５６６歩
16日 ２９６２歩
合計 ４２７６４５２８歩

7時に起床 昨夜９０歳の姉が姪にことづけてくださつたエンドウ豆ご飯を
朝食に頂きます。
曇り日なのに雨は降らす空が明るいです。庭の紫陽花が満開。

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累計 ４２７５６０５０歩
１４日 ２５３６歩
１５日 ４２７６１５６６歩

午後1時より読書会 定家名月記私抄 堀田善衛著
日本語の大疑問 国立国語研究所編
11人参加。

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累計・・７０６４２１９歩
１６日・・・１０２１８
合計・・７０７４４３７歩

ハイ、爆弾のようなものを抱えて動き回っています。
川崎までレッスンに行く。
マーラーの３曲に出会えてよかった。
次を先生に聞いたらその時の気分で気が向いたものを、
何を選んでも止めませんと。
短歌から来る持病？で、歌詞優先であることを見抜かれている。
水曜日朝の合唱は、唱歌メドレー｢ふるさとの四季」も練習している。
心にグッとくる。。。富山の民謡も合唱で歌いたい。
東京都の乗り物が無料(一年で千円)の年齢になったので
帰りに寄り道、この間のお蕎麦屋さんに行った。
まじめの見本のようなご夫婦二人だけの店。
出汁が美味しい。蕎麦はもちろん。

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累計４１７５６５１１歩
１６日　　　２３９７歩
合計４１７５８９０８歩
男性陣、皆さん、どこか痛めている。頑張りすぎのせいでしょうか？今日一日は徹底して休養するつもりで、書斎にも入らず、
茶の間で家内の話し相手をする。右足少し回復した様子、午後、自転車で散髪屋さんまで、高齢者サービスを利用、さっぱりしてきた。
明日は脊柱管狭窄症の手術以来三年目になる定期検診、村山医療センターまで出掛ける予定。ちょっと腰も重いし、右足の様子も診断して
貰おうと考えている。家内も同行、半日以上の予定となる。

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累計　　　　　　　　3012413歩
16日　　　　　　　　　　996歩
合計　　　　　　　　3013409歩
木曜会のテニス。左脚の状態がよくないので、いつもより走るのを抑え気味にし、12時までやらずに10時４５分で切り上げた。
たしかに男性陣より女性陣がこのところ元気のようだ。

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累計・・28419567歩
１５日・・・ 3211歩
合計・・28422778歩

ウプラさん、ほんまにそうかも知れません。けなげな奴です。
昨日はシルバーの仕事を朝一番にして、午後は草津へ出張仕事。
朝は寒かったので下着を長袖着て行ったら、午後急激に温度が上がり、途中のコンビニで裸になってティーシャツに着替えた。
気温が朝と昼とで多いに違う。
ひさおさんは左足が、方舟さんは右足が、私は腰が・・・
支障なく動いているのははなゆきさん、ウプラさん、さららさんと女性陣。

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累計　　　　　　　3006089歩
15日　　　　　　　　6324歩
合計　　　　　　　3012413歩
夕方40分間ほど歩く。このところ5日間ほど左脚の膝のあたり（
しっかり特定できない）に異変が起きていて、しっかり踏ん張れない。明日のテニスは控えた方がいいかもしれない。
方舟さんは右足が不調らしい。階段の上り下りはきついですね。

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追伸
たかしさんのフクちゃん、持ち直しつつあるようでホントに良かったね〜！
たかしさんのために頑張ったのかもしれん。

はなゆきさんに歌評について書き忘れたこと・・・私は読んでから二日くらいしないと評が出てこないです。修業が足りません。だばね。

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累計４１７５４４１７歩
１５日　　　２０９４歩
合計４１７５６５１１歩
早朝から雨模様。散歩には出掛けられず、終日家に居てデスクワークの遅れを一挙にかたづける。起床間際に右足の脛下半分痛み始める。
どろなわで、慌ててサポーターを装着。夕刻には少し良くなったが二階の書斎に上がったりおりたりがちょっと辛い。朝の血圧、異常に高い。
家庭医まで行こうと思ったが昼過ぎまで様子を見ようとおもっていた。結果は午後になって正常値まで戻りホッとする。
午後から安静にと思いパソコンも閉じてしまったが、夕刻再開、格別のメールも無くこの連絡を発信して、今日は終わり、居間に戻ることにした。

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累計・・７０５９０６４歩
１５日・・・・５１５５
合計・・７０６４２１９歩

２割引だったので舞阪のしらすを買った。
よいつも買うものよりも小さくて大きさに大小がない。
朝は９時45から合唱。
昨夜合唱後に月一で九州から合唱に来る人と４人で
遅くまで大きな声で喋ったのでちょっと喉が心配だったが大丈夫。
肩甲骨を広げて、鎖骨を広げて、首の後ろを伸ばしてなどなど、
部分部分で様々の体の使い方を指示される。
短いが濃い時間だ。梅雨だから当然だろうけど雨。
そんなには降らないが霧が出てビルもほぼ見えない。
ウプラさん　ありがとう。

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累計・ ・ ・ 1544930 歩
１３〜１５日・・・9966歩　
合計・・ ・ 1554896歩

こんばんは〜
はなゆきさん、Kindle二つはヤダモンと私と一つずつ。私が普通のペーパーホワイトを手に入れたら「オレにも買って」と言うので、シグニチャーというタイプをもう一つ。
わからないことは「ヘルプ」で電話対応、夜の１１時過ぎでも大丈夫でした。
具合が悪い場合は交換してくれるそうです。
同期もできるようですが、まだやってみてない。
目は楽ですよ。
でも、雑誌などは画面が小さいのでタブレットの方が読みやすいかも。私は鈍いのであまり気になりません。というより、まだ「短歌」１冊しか読んでない。
何といっても場所をとらないのがいいね。

ジャガイモを収穫。あまい。
年甲斐もなくポテトフライとビールに感激してます。

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累計・・７０４９４７６歩
１４日・・・・９５８８
合計・・７０５９０６４歩

フクちゃんは順調でよかった。。。
少し不便な？北新宿での合唱。
場所が取れずにあちこち会場が動く
月に一回、福岡から飛行機で合唱に来る人がいて、
今日はいつもより本格的な乾杯となった。

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累計・・28415102歩
１４日・・・4465歩
合計・・28419567歩

昨日、朝からフクの医院、大分良くなって反応が早くなったねと先生。
飲み薬が出た。皮下点滴もしてもらう。この調子なら４，５日に一回の通院でよろしいと言われる。
梅雨入りして小雨状態。畑のことはしばらく出来ない。
カッパを着て植えたものを見てまわる。緑の若い葉を見るのは楽しい。

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累計４１７４９１５６歩
１４日　　　５２６１歩
合計４１７５４４１７歩
皆さん、短歌、詩吟、合唱など、生きがいというか、愉しむというかそれぞれにお持ちになっている。
今朝は梅雨らしい細かい雨が降り続く。午前中は歯科医院、家内も一緒に行き、それぞれの治療を受ける。
私は左下の奥歯二本調整して被せて？来週から右奥歯一本だけ、同じ治療すれば当分歯科医にお世話になることは無いらしい。
歯科医の言うことを信用してお任せしている。

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累計　　　　　　　2995922歩
14日　　　　　　　　10167歩
合計　　　　　　　3006089歩
詩吟の例会。項籍作「垓下の歌」の復習。良寛作「半夜」を習う。
杜甫作「登高」の練習。
歩数の累計がようやく300万歩になった。

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