四月

編集

累計４４１６３７６１歩
４日　　　　３４２４歩
合計４４１６７１８５歩
午前中、曇ってはいたが、雨の心配は無さそう。家内の神経痛、厨に立つことが出来ず、私が朝食の準備。
味噌汁の味、満点と家内はおだててくれる。冷蔵庫に保管されていた山芋、豆腐、青ネギに油揚げの味噌汁。
酒類の在庫が切れそう、増田やまで行き、ビール、赤ワイン、ブランデーなど購入。
日本酒は近く新潟の酒造会社に勤務している甥っ子が運んでくれることになっているので今月はパス。
プロ野球、巨人菅野投手、久しぶりの勝利となる。

編集

累計　　４４０３１６８３歩
３日　　　　　　１４２６歩
合計　　４４０３３１０９歩

３日間寝て暮らすと４日目はもう起きていたい。
娘が鍋焼きうどん　おにぎりなどお昼前に差し入れてくれる。
寝ていてもおなかが空くこれはありがたい事と感謝する。

編集

累計　　　　　6803121歩
４日　　　　　　1427歩
合計　　　　　6804548歩
木曜会のテニス。どんよりした曇り空。昨日から夜中までだいぶ雨が降ったが、コートの水はけがよくプレーができた。
ドラゴンズには束の間の喜びを味わってもらった。
そのうちにとりかえしますよ。

編集

累計・・・・・・・・・・・・１７２２５８９歩
３日・・・・・・・・・・・・・・・１１２７歩
４日・・・・・・・・・・・・・・・２５７２歩
合計・・・・・・・・・・・・１７２６２８８歩

　お隣の亀君冬眠から覚めたと　奥さん塀越しに抱えて見せてくれる。「へえー１１月から何も食べてないんだ」「そうだよ」亀君はキョロキョロしてしていた。人間も冬眠期間があると良いなあと　思わず不埒なことを　考えてしまう。

編集

累計・・30912170歩
３日・・・・2694歩
合計・・30914864歩

３日、朝一番に唐崎で仕事、雨天、雨が一日中降っていた。
わたしも途中で一度家に帰ることあります。やっぱり家の方が短時間でも体がリラックスするので。
立浪ドラゴンズが２日は逆転勝利、３日は順当に勝利！
ＣＢＣラジオの「つボイノリオの聞けば聞くほど」を聞けば聞くほどドラゴンズファンになってきている私。
それと前から立浪が好きだった。バンザーイ。
元カレのタイガースも二股で応援しているが…

編集

累計・・１１２５９５６６歩
０３日・・・・１４７２３
合計・・１１２７４２８９歩

朝、目黒川沿いの会場で合唱、
夜は川崎でマタイのオケ合わせ２回目。
家に帰っても２時間もいられないので、
直接川崎まで行ってゆっくり楽譜でも眺めようと
気楽に考えた。結論は１時間でも靴を脱いで
どっかり座る時間が必要ということ。
来週、再来週とあと２回は朝と夜の合唱が同じ日に重なる。
ためらわず一旦は帰ってきて休もうと思う。

編集

累計４４１６１０５０歩
３日　　　　２７１１歩
合計４４１６３７６１歩
ひさおさん、菊池体操無理しないで下さい。今回の体操、私には出来そうも無く、お尻の方がちょっと持ち上がるだけです。
そのうち、５センチが７センチになるかも知れません。根気よく、無理しないで続けようと思ってます。
午後から自転車で買い物に行く予定でしたが、雨のため中止、夜になっても未だ降っている。
明日の天気、期待してます。
テレビ、日テレ「心の歌スペシャルコンサート」良い歌を放映して、聞き惚れています！

編集

累計　　　　　　　6801933歩
３日　　　　　　　　1188歩
合計　　　　　　　6803121歩
一日中雨。催花雨か。近くの郵便ポストへ行っただけ。あとはチェリーと朝夕遊ぶ。
新鮮な鯛の刺身。おいしかったでしょう。
フレイル予防の菊池体操。試してみました。確かに２のとき早くも脚がつるので、用心しながらやった。３のとき何故か左肩が痛くなる。１から４まで普通にできるようになりたいが、毎日やれそうもないので、はたしてどうなるか。腰痛防止の体操は毎日やることにしています。転倒防止の体操はときどきの取り組みです。

編集

累計　　４４０２７４０９歩
１日　　　　　　３３１９歩
２日　　　　　　　９５５歩
合計　　４４０３１６８３歩

３０日庭で焼肉を頂き　翌日は王将へ　年寄りには油の物が過ぎたのか体調悪く１日２日はあまり食べず寝て暮らしました。
やっと今日は起きて平常に戻りつつあります。

編集

累計・・30907272歩
２日・・・・4898歩
合計・・30912170歩

花見の話題が多いですね。私はまだちゃんと咲いている桜を今年見ていない。
昨日２日も裏の作業で暮れた。途中２回コメリ迄材料を買いに走る。
夕方、息子３の通う教会の牧師さんが釣ってこられた鯛をいただく。４３センチほどある見事な鯛。
これは刺身にしようと、日頃使わない出刃包丁を研ぐことから始めて、三枚におろし、刺身が出来た。
刺身包丁が今一つだったので形はそれほどではなかったが、味は抜群、夕食には皆そろったので（いつもは夜勤や早番などでバラバラ）よかった。
鯛をさばく自信がついた。刺身包丁のよいのが一本欲しくなった。

編集

累計・・１１２５５８０９歩
０２日・・・・・３７５７
合計・・１１２５９５６６歩

火曜日の合唱は居心地良い。気心知れた人たちも多い。
朝と夜が合流したので人も増えて、火曜日だけでも50人以上、
木曜日はもっと少ないようだ。
今日も友を駅まで送って行って、生協に寄って帰って来る。
炊飯器は予め設定してあったエコ炊飯をやめて、
熟成コースを選んでみたら以前の味にほぼ近づいた。
エコ炊飯は60分、熟成は74分コース。
こんなに味が違うとは驚き。
土鍋でも実験したいが見張っていたくない、
焦げるのではと一度もご飯は炊いてない。
30年前買った炊飯用の土鍋はもっぱら味噌汁。
おいしいご飯だよー♪♪♪

編集

累計４４１５８０７４歩
２日　　　　２９７６歩
合計４４１６１０５０歩
今日も家内は外出できる状態では無く、整形外科で頂いた処方箋をもって薬局へ行ったり、
家内のメモを持ってスーパーまで買い物に行く。それでも、夕刻には立ちあがり、夕食の支度をする。
無理は禁物なので洗い物や後片付けは、私の役目となる。交通事故の古傷が原因らしいとは、何とも言い様がない。
夕刻近くなってから、庭の草取りをする。そろそろ中玉トマトの苗を植える頃になる。

編集

累計　　　　　　6793697歩
２日　　　　　　　8236歩
合計　　　　　　6801933歩
チェリーのシャンプーの日だったが、トリマーさん宅の給湯器が故障したので、６日に延期になった。
午後１時間ほど歩く。桜はようやく咲いてきたという程度。木によっては半分近く咲いている。東京は少し早いようですね。ドラッグユタカと郵便局へ寄って帰る。
新しい菊池体操を試みる時間がなかった。

編集

累計・・・・・・・・・・・・１７１７１５６歩
３１日・・・・・・・・・・・・・・１９０９歩
　１日・・・・・・・・・・・・・・１７９８歩
　２日・・・・・・・・・・・・・・１７２６歩
合計・・・・・・・・・・・・１７２２５８９歩

　うららかな晴天　やっと裏の都立公園の桜が５分咲で見頃となり　約束とうり弁当持ちで出掛ける．相手は相棒と嫁のゆみちゃん　孫のゆうがちゃんの４人。弁当はおいなりさんとおむすび、平日ですいていて　風も無く　最高の花見日和だった。

編集

累計・・30900065歩
１日・・・・7207歩
合計・・30907272歩

四月に入り、気温も上昇。天気も晴、
方舟さん、きくち体操、いただきました。ありがとうございます。
尻を持ち上げるの、やろうとして少し浮き上がったところで、左腿の裏側の筋肉がつりそうになりやめる。
何度やってみてもつりそうになる。つってしまうとなかなか治らないので、風呂上りなどに再挑戦してみるつもり。
炊飯器でご飯の味が変わる・・・我が家は昔ガスで圧力釜で炊いていましたが、そのときが一番おいしかったように思う。
今は電気炊飯器です。放っておいても炊けてそれなりに美味しい。
編集で明日都まで出かけただけで後は裏で作業。夕方歩きには出た。

編集