２月

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累計４６０９１８８９歩
２６日・・・３１１９歩
合計４６０９５００８歩
昨夜来の雨、ポツポツと残っていましたが、傘を差すほどでは無く、
ちょっとした買い物には、そのままで行ってきました。俳句編集会議
欠席でしたが、格別の問題無く終了したと編集長から報告あり。
明日から３月度の準備に入ります。
今の住い、旭化成のヘーべリアン、３０年目になりますので点検に
来るとの予定だそうです。外回りは鉄骨で、中は和風という、年寄り
住居、家内とは、検査の結果で後のことを考えようと話してます。

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累計・・１４８８７７８２歩
２６日・・・・・３９８５
合計・・１４８９１７６７歩

朝寝坊の後いつも通り合唱の音取りと
発声や歌の練習。その他あれこれやって
午後はシニア館で３月の空いているホールの申込。
近くの友と２人で練習予定。
シニア館は５人以上で登録すると無料で貸してくれる。
そのあと生協で買い物する。
トサミズキが咲き始めた。
SNSで疲れるのはコメントで？
私はブログのコメント欄はほぼ最初から閉じています。
表面上の言葉のやり取りは気力を大きく削ぐ。
スペイン語、イイネ！　韻を踏んで気持ちいいと思う。
フランダースの犬も懐かしい。。。
ベルギーの人がほぼ知らないのが不思議だったが作者は英国人だった？
ズームの歌会は顔出し？おそろしやー！　
梅干しの種って殻を割って食べるんでしょ？まさか硬いまま？
後でトサミズキの写真をupします。見てやってください。。。

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累　計　　５４０９０３９４歩
２６日　　　　　　３５５３歩
合　計　　５４０９３９４７歩　

体調も普通　食欲も普通　杖も持たず散歩できるありがたさ。

昨日も　今日も梅干をひとつぶたべる。種をたべるといいらしいが〜

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累計　　　　　　10891779歩
２６日　　　　　　　4446歩
合計　　　　　　10896225歩
木曜会のテニス。寒さもだいぶ緩んできて、曇り空でまぶしくなくいいコンディションだった。今日も４５分間で切り上げた。先週よりだいぶよく走れたと思う。
大津支社３月例会の詠草を投函するなどで、歩数はやや多くなった。
HA茶さんの趣味は楽しそうなものが多い。スペイン語で歌うのは楽しいかそれとも苦しいか。
堅田のフレンドマートの店員さんは親切だ。

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累計 146,349
26日 4,386
累計 150,735

朝方（深夜）目が覚めて　タブレットでジグソーパズルの綺麗な絵を作るゲームにうつつを抜かしてしまった。睡眠不足で　きょうは一日眠い。

ボイストレーニングの日。
歌の舞台（近場　ふた月に一度の）のための曲
コーヒールンバ　東京ララバイ

「コーヒールンバ」
先生が面白がって　スペイン語で歌おう　と。

日本語だと　「昔アラブの偉いお坊さんが　」って歌うところを　
「クアンドラ　タルデ　ラングィデセ　レナセンラ　ソンブラス　」なんて歌う
ボケ防止に良いと思い　安請け合いして今から練習。

「東京ララバイ」は約50年前に中原理恵さんが歌ってヒットした曲。古希にして　SNSの人間関係に疲労困憊　もう辞めてしまいたい私（引き止められ辞めていない）

ついてない私にちょうど良い歌。
こんな歌詞が・・・、
「ねんねんころり寝ころんで眠りましょうか
東京ララバイ　夢がない　明日がない　人生はもどれない
東京ララバイ　あなたもついてない　だからお互い
ないものねだりの子守歌」

歌詞を覚えるというのは　ボケ防止にはなりそう＾＾

きょうは少し離れた公園にドライブ　ランと2500歩ほどウオーキングできて良かったです。

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累計 32860732
２５日 1657
累計 32862389

買い物に今堅田のフレンドマートへ行く。
カートに乗せきれないのでダンボールを組み立ててそれにも入れて・・
鶏むね肉、こないだは美味しかったのでたくさん購入。
駐車場まで行って荷台に積んでいると店員さんが追いかけて来る。
トイレットペーパーを持って出るのを忘れていた。
ダンボールの重たい荷物を荷台に積むのもやってくれる。
力持ちで優しい。ニッポンはつくづく「なでしこジャパン」の国だと思う。
帰ってから家内の手術が決まったことをケアマネージャーさんに電話する（実はこれ忘れていた）

さららさん火薬ご飯いいですねえ。
はなゆきさん、声でネット歌会、もしかしたら実現するかも知れません。
昨日か一昨日に書いたＹさんにズーム歌会を一緒に（ＷＥＢ歌会と）やりませんかと連絡したら、乗り気でした。
実現するかも知れません。
草津は物価高に応援給付金！！大津はなんにもない。オーイ三日月さん
階段歩きは歩数は少なくても運動量は半端ないと思いますよ。

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累計　　５４０８８６１９歩
２５日　　　　　１７７５歩
合計　　５４０９０３９４歩

ごぼう　こんにゃく　人参　椎茸　筍　鶏肉のかやくご飯を炊く。
食材の取り合わせでとても美味しかった。

１２時になっても眠れず起きて洋服を着て暖房もつけ歩数を記入する。

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累計・・１４８８４６６３歩
２５日・・・・・３１１９
合計・・１４８８７７８２歩

雨で寒いけどオットの給料日、郵便局に行った。
大きな傘をさして生協に行ってチャージして、
面倒で？何も買わずに帰って来る。　　　　　　　　　　
合唱でソロパートを歌いたいので抜き出して練習する。
レッスンの曲もけっこう練習する。
器用ではないので暗譜に近づかないと歌えない。
でも一昨年より去年、去年より今年が練習が楽しい。　
Web歌会ではiPad mini ２つは必須。
更新マークをタップすると書いたのが消えてしまったり、
慌てる。いつまで出来る？と最近は親世代が言っていた
言葉を使ってしまいそうで気をつけている。　　　　　　　

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累計４６０９１０３９歩
２５日・・・・８５０歩
合計４６０９１８８９歩
朝から雨、雨粒も大きいように思った。外出も杖と傘の両方持って歩くのは
歩きにくい。昼食用のパンをパン工房まで買いに行く。ここが一番
近く、私が行っても、パン屋さんの方が解っていて、そろえてくれる。
３月度の短歌詠草も準備に入る。俳句の方は月次編集会議、今日は
欠席させていただく。夕刻になって雨も小降りになってきた。

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るいけい　　　　　10888122歩
２５日　　　　　　　　3657歩
合計　　　　　　　10891779歩
午前中、食品スーパーはずいへ行った（車）。
草津市より、物価高騰対応くらし応援給付金、市民一人当たり８０００円が支給される（３月末に口座振り込み）との通知がきた。

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累計 144,169
25日 2,180
累計 146,349

朝から雨、室温18℃。
歩かないので　万歩計は300歩行かない。
2,000歩目指して家の中を歩いた。2階に続く階段は15段、往復しても30歩。

４０分ぐらい歩いてようやく2，00歩。きょうはこれで目標達成。

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２３日　　　５４０８７３６５歩
２４日　　　　　　　１２５４歩
合　計　　　５４０８８６１９歩

体調のすぐれない私を姪が　R-１乳酸菌EPS　うどん　寿司　とろろ昆布　など食べ物持参して　うどんを炊いてくれ　一緒に昼ご飯　一口しか食べられなかったのが　夜に美味しく食べられた。
姪の親　妹夫妻にお礼の電話をする。
苦労を乗り越え活躍している彼女は始終笑顔で優しくいたわり　私を寝させ　からだのマッサージもしてくれた。南草津で施術をしている。体をほぐしてもらい爽快になる。

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累計 32859613
２４日 1119
累計 32860732

寝椅子を撤去したあとの私の居場所（パソコンを中心にした）の整理と掃除をしていた。
掃除機とバケツで拭き掃除と・・

iPad miniでは更新マークのこと、画面を更新する方法はどうなんですか？やりにくいんですか？
わたしは使ったことがないので分からない。
スマホ（iPhon）は更新マークがあることは分かっています。
アンドロイドはどうなのかなあ？
ゆうべはあたたかい夜だった。

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累計・・１４８７２７５４歩
２４日・・・・１１９０９
合計・・１４８８４６６３歩

朝、カレーを作って、午後は體術に行った。
先週休んだので昨日予約しておいた。
身体が鈍っていて汗を結構かいた。
太極拳に比べると體術は地味、だが身体への効果はパワーあり。
東新宿駅でお茶休憩をして家には帰らずそのまま
合唱へ。今日は会場が取れず池袋であった。
私もWeb歌会ではまず簡単に書いておいてコピペします。
それと更新マークなどありややこしいので
iPad miniを２つ用意します。　
kimi さんはやっぱり忘れてた。次回はラブコールします。

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累計４６０８７９６２歩
２４日・・・３０７７歩
合計４６０９１０３９歩
ひさおさん、歌会に対処する方法、ご親切に教えて頂き有り難う。以前に
たかしさんからも教えて頂いた事ですが、実用化するコピペの方法を
会得していなかったので実用に至りませんでした。次回までに出来る
ようにして置きたいと思います。
今日は厨の流し台の排水が詰まってしまい、水道関係の修理屋さんが
来てパイプの詰まりを除去して修理できました。自分でも出来るのですが
腰痛を再発する危険もあり、工事やさんまかせにしました。
高齢化を自覚してます。

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