８月す

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累計　　　　　　　5522853歩
２６日　　　　　　　3045歩
合計　　　　　　　5525898歩
午前中、いつもの通り家の掃除。今日も大汗をかいた。
ガレージの伸縮ゲートのアルミが折れていて、針金で補修してきたが、、それも限界となり、更新することになった。今日は職人さんが９時から３時２０分まで斫り工事、左右の支柱設置をしてくれた。２８日（月）にゲートの取り付けとなる。
夕方自転車でアルプラザへ行った。
方舟さん。そろそろ涼しくなります。そうすれば元気回復となるでしょう。もう少しの我慢です。

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累計・・30056587歩
２５日・・・2704歩
合計・・30059291歩

唐崎で仕事の日、帰路平和堂に寄り買い物、郵便局で払い込みなど。
業務連絡を昨日もあちこちにした。打率としては1,5割くらい。
ほんの少し朝と夕方が涼しいように感じる。
体重、わたしも�Tキロ減少していました。食欲はあるので汗を掻くからか？
９９歳、そこまで行けるかどうか。
サルビアの花が少し元気になりだした。やはり暑すぎるのがこたえていたのだろう。切り戻した千日紅も蕾を揚げてきた。

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累計４３５０９５６７歩
２５日　　　２３４３歩
合計４３５１１９１０歩
今朝は早朝散歩と思っていたら、出掛ける時間頃、大雨が降っている。出鼻をくじかれ、
天候回復しても暑さと湿度の高さに、意欲をそがれてしまう。一日中熱中症になりそうな天候に参った。
家内に付き添い市内の眼科医まで。定期の検診、白内障は手術しているが緑内障の状態を診断中。
午後から、パソコンと向き合って、俳句、短歌の作品を整理、ＷＥＢ歌会の詠草も準備する。
このところ、食欲減退、体重も僅かではあるが減少中。

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累計　　　　　　　　5520577歩
２５日　　　　　　　　2276歩
合計　　　　　　　　5522853歩
昨日のテニスの疲れが残っているのでどこへも出かけなかった。
水遣り、チェリーとの庭での遊び、郵便ポストまで行く。
三本のゴーヤを２日ほどで食べるとは、よほどおいしかったのだ。

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累計・・９８２６０３３歩
２５日・・・・３２５７
合計・・９８２９２９０歩

香川県の人がYouTubeでゴーヤの佃煮を紹介していた。
ちりめん、酢も入れてゴーヤは絞ってはいなかった(反省)。
しかしゴーヤ２本に白砂糖120グラム。大量だー。
まだ白砂糖を使うのはスポンサーあり？
でもなかなか面白い人のよいおばあちゃん？
今日はゴーヤも花鰹もちりめんも買ったが
暑くて気力無し。トマト３個使ってパスタにした。

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累計・・・・・・・・・・・・・１１００７１０歩
２３日・・・・・・・・・・・・・・・４５０３歩
２４日・・・・・・・・・・・・・・・・・・０歩
２５日・・・・・・・・・・・・・・・３７０５歩
合計・・・・・・・・・・・・・１１０８９１８歩

　相棒のリハビリスポーツジムの友　９９歳の誕生日と言う　迎えの車が同じなので　今朝は握手をさしてもらった
娘さんが近くに居られるが　一人暮らし　小柄で　素敵なお爺さま

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累計・・30054598歩
２４日・・・1989歩
合計・・30056587歩

朝から陽が差すときもあるが、おおむね曇りで、時々ざーっと雨が降る天気。
新聞短歌の選を終わり、原稿ハガキなど返送して完全終了。ほっとする瞬間。
寒菊の苗を買っておいたのをプランターに植えていたらザーッと雨、急いで家のなかに入る。
するどい声で鳴く鳥が裏にこの頃いる。なに鳥か分からない。
息子が車を運転中に膝の上にムカデが這ってきて、走っている時なので手で払うわけにも行かず、足を動かしているうちに車内のどこかへ消えた・・・という。
買い置きのバルサンを一つ、車の中で焚くように渡したが・・・。
昨日はあちこちに電話などして久しぶりの人の声も聞いたりした。
今年も秋の部が始まる。

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累計４３５０５８８２歩
２４日　　　３６８５歩
合計４３５０９５６７歩
天候不順、朝から大雨、散歩の出足がくじける。日中はまずまずの青空、風は少し秋めく。
夕刻５：００、風もあり、暫くぶりに散歩に出掛ける。
何時もの橋の欄干で、スクワット、準備体操をしてゆっくりペースの散歩。途中で脚の弱って居ることに気づく。
それでも、３０００歩コースを歩いて帰宅。少しづつでも脚力を鍛えて、４０００歩コースをマスターしたい。
周囲の人たちからは、年齢を考えて無理しないようにと、言ってくれる。これも有り難いアドバイス。
無理しないように、考えながらやっていきます。

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累計・・９８２６０３３歩
２４日・・・・・・・０
合計・・９８２６０３３歩

歩数が三桁も行かない。
苦瓜はお昼に食べて、夕食時に残っていたのは
一口だけ。また作ろう。
油を使わない料理はなんだか懐かしい味になる。
昨日、買い物を済ませておいたので出る気力は無し。
夜はドイツ在住でYouTubeで発信してくださる人の
コンサートだった。チケットも買っていたのに
どうしても気持ちが乗らず、行かなかった。
こういう日もあると肯定する。
さららさんはいつも家族に囲まれている印象。
歩かないけど。。。

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累計　　　　　　　　5519780歩
２４日　　　　　　　　　797歩
合計　　　　　　　　5520577歩
歩数計で捕捉する歩数は少ないが、テニスでは随分疲れた。
木曜会のテニス。曇天。午前中だったので、雨には出会わなかった。
３時半頃には激しく降った。

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累計　４６０４４９３０歩
２３日　　　　３５５２歩
合計　４６０４８４８２歩

４ケ月ぶりに２７日息子夫婦と会える　実家甲賀へ法事に３人がお詣りする。２５日に美容院の予約の電話が入る予定。

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累計・・30052549歩
２３日・・・2049歩
合計・・30054598歩

早朝にシルバーの仕事に出た。その前に大野の辺りはザーッと一雨降ったのだが、他のところは全然降っていなかった。

昨日は草津へ出張仕事、道中の湖畔のテント族はほとんど居なかった。
高校野球は１０７年ぶりという慶応が優勝しましたね。
プリゴジンの乗るジェット機が墜ちた。プーチンがやったか。
そして処理水（中国の言い方では核汚染水）の海洋放出が今日から始まる。
注目したいニュースがたくさんある。

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累計４３５０３６６１歩
２３日　　　２２２１歩
合計４３５０５８８２歩
一日の歩数としては最低。熱中症の後遺症を残さないよう、蒸し暑い戸外の散歩は控えめにしている。
高田馬場へは元気な顔で出席したい。はなゆきさんと、ビールが飲みたい。
明治神宮への献詠歌、９月分の詠草を送付する。９月１日締め切りの歌もあり、早めに提出。
高校野球、甲子園の戦いは神奈川、慶応の優勝で幕を閉じた。見応えのあった熱戦で、急に寂しくなる。
これから数日は、短歌、俳句に熱中しなければと意識を変更する。

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累計　　　　　　　　5516215歩
２３日　　　　　　　　3565歩
合計　　　　　　　　5519780歩
午前中、チェリーのシャンプー。ゴミ出し（スチール缶）。
夜、郵便ポストへ。
はなゆきさんのゴーヤもおいしいらしい。花かつおの代わりにゴマ、蜂蜜は入れない。３本は直ぐになくなりそうだ。

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累計・・９８２０７５４歩
２３日・・・・５２７９
合計・・９８２６０３３歩

朝は合唱。100人近く。まだマスクをしなければならない。
マスク無しに慣れてしまったので結構苦しい。
帰りに角の八百屋でゴーヤを３本買う。
作ってみた。15分茹でて、
水は切るだけではなく固く絞った。
あー！花鰹がない、、、ので
胡麻をテキトーに摺って混ぜた。
蜂蜜は甘くなりそうで入れず、
醤油とストレートの出汁を少し、それだけ。
おいしい。つまみ食い以上、いっぱい食べた。
とうもろこしも茹でて食べたが、夕食はまだ。

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