卯月ｓ

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累計４５１５２４５５歩
九日　　　　１０２９歩
合計４５１５３４８４歩
今日は郵便局へ行ったり、スーパー迄、家内の買い物のお運びをしたり自転車がフルに活躍する、
その分、歩く距離は少なくなった。自転車の前後の籠に、合計７〜８�sは運べる。お米の５�s袋が
一杯並ぶようになったが家内の田舎の米、「こしひかり、魚沼産」は未だ出ていない。大根とか醤油なども
重い荷物になる。ジンギス紀６巻まで読んだが、7巻はまだ発行されていない。面白い本です。

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累計　　　　　　8929048歩
９日　　　　　　　5745歩
合計　　　　　　8934793歩
夕方３０分ほど歩いた。桜がだいぶ散ってきた。
詩吟の練習。はなゆきさんのお見通しのとおり主音の「み」から高音の「み」に上がるときに未熟さが露わになります。首の後ろからだすという感覚はよくわかりませんが、丹田に力を入れて腹の底から声を出すという感覚を目指しています。すばやくやらねばならないのでうまく行かないことが多い。
シルバーパスが戻ってきてよかった。いい人が拾ってくれたのだ。
ももちゃんは楽しそうだ。生えてほしくないところに蔓延るスミレ。根が丈夫で繁殖力が旺盛ですね。

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累計・１３０３４７９９歩
９日・・・・１１２８３
合計・１３０４６０８２歩

新宿警察署から、昨日、シルバーパスの落とし物を
預かってますと電話があったので、今日、歩いて
西新宿まで受け取りに行った。
先週、失くしたが、戻らないだろうと思っていた、
助かった。都のシルバーパスは、一年ごとに千円で、
都バス、都電、都営地下鉄などが無料で乗れる。
帰りは疲れて電車で帰って来た。西新宿はビジネス街で
空間が広く、ビルが高く、いつもの山奥と違って新鮮。
モモくんすごい！猿が手を伸ばしているのかと、
目が悪いので、最初はそう思ったら、下に顔があった。
よく見たらモモくん。猫もこんなことするんだ。
山の地続きのような自然な庭、外仕事が気持ちいいはずだ。

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累計 31916629
８日.......4419
累計 31921048

８日は歯医者さん、先週抜いてもらった奥歯の状態を見てもらう。
傷口はふさがっている。
ただ、残っている歯は１６本である。
「８０２０（８０歳で２０本の歯が健全）」よりも４本少ないことを指摘された。
方舟さんは歯がいいので９４歳でお元気だ。
歯はわたしの弱みだが、今の歯医者さんにちゃんと通って、
ぶた、かしわ、うし、をこれからもガシガシと食べてゆきたい。
わたしも花の写真をいくつか、スミレは百合の鉢に勝手に生えてきたもので、種類はよく分かりません。我が家に自生しています。

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累計・１３０２８９１３歩
８日・・・・・５８８６
合計・１３０３４７９９歩

楽しい楽しい合唱。バッハのロ短調ミサ曲の
旋律が心地好い。人気の理由がよくわかる。
来週からもっと進むペースが速くなると先生の話。
今まで割合ゆっくり(過ぎた)だったので、
速く進めるのは嬉しい。
ひさおさん 、余計なお世話ですが、
もし声の上下問題でしたら、声を、口ではなく、
首の後ろ部分で出されていますか。
後ろだと、声の上下は自在だと思います
もし違う問題でしたらすみません。

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累計４５１４９２１７歩
８日　　　　３２３８歩
合計４５１５２４５５歩
俳句、短歌の詠草を提出するのに忙しい。どちらも締め切りは同じ頃。今日は俳句の方が出来上がり、明日投函。
短歌、好日大会の三首選は出来た。月例の原稿は明日出来上がる予定。散歩は夕刻になった。
１日中、パソコンと向き合っている疲れをほぐすのに、散歩はちょうど良い。家に遊びに来ていた
犬友と一緒に家を出る。気温も歩きやすい温度。歩きなれたコースをゆっくり歩く。足元の暮れないうちに帰宅。
血圧測定時に脈が安定していることを確かめほっとする。

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累計　　　　　　　　8917189歩
８日　　　　　　　　　11859歩
合計　　　　　　　　8929048歩
詩吟の例会。頼山陽作「冑山の歌」の復習。これを７月２０日の大会で３人が合吟することになったので、今後も練習が続くはず。程明道作「秋日偶成」の練習。一か所発声の苦手なところがあって、それをいかに克服するかが課題。今月２０日の研修会で発表することになっているので、しっかり練習しなければならない。
シロヤマブキ、踊子草、姫踊子草のどれも知らないものばかり。きれいな写真ですね。
８万円出しても直らなかったが、３８００円でなおしてくれた。やはりしっかりした技術を持ったところに修理を依頼せねばならない。
方舟さん。９５歳は単なる通過点。検査結果良好でよかった。
四条通りの欅は草津市内の欅より新芽が多く出ている。

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累計・・・・・・・・・・２２６６３５４歩
７日・・・・・・・・・・・・・・２２０歩
８日・・・・・・・・・・・・・・５３４歩
合計・・・・・・・・・・２２６７１０８歩

　お肉屋さんにゆく。火曜日と　金曜日おろし屋さんの特売日。ぶた、かしわ、うし、三種を　均等に買う。冷凍室があるのが有難い。
これでしばらく行ける。二人とも食欲があるのが　嬉しい。

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欅とチューリップです。

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累計 76991
7日(月) 1503
合計 78494
午前 日赤病院と薬局。夕診内科、薬とせ血液検査結果良、減塩食と水分摂取を指示される。
御池通の欅並木の新芽萌え青空に映えてます。
近所のチューリップ、花盛り。

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累計 31914237
７日.......2392
累計 31916629

オイル漏れを直してもらうためホンダディーラーへ。
１時間以上またされたが、帰宅して車を停める場所のセメントを今までの汚れを洗い流して、駐車。
夜寝る前に覗いてみたがオイル漏れは止まっていた。直っていた。

実はディーラーへ行くまえに近所の整備工場（カスタムカー作りに重心を置いている所）で見てもらった。
８万円掛ったが、まったく直っていなかった。
ホンダディーラーは３８００円の支払いでピタッと直った。
最初からここへ来ていればよかったと思うことしきり。

はなゆきさんの花、めずらしい、白やまぶき見たことない。踊子草というのも私は知らなかった。
一番右側の姫踊子草はよく見かける。
三首選は好日誌が届いてすぐに投稿しました。早さトップテンには入っているかも。

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累計４５１４６１４４歩
７日　　　　３０７３歩
合計４５１４９２１７歩
我家の花壇、いま日本種の桜草が蕾を付けつつあります。綺麗に咲いたら、皆さんに見て頂きたいと
思って居ましたがワード１１になってから、写真の移動がいまいち上手く出来ず，工夫してます。
今日は、朝から西埼玉病院まで。諸検査の結果を聞いたり、今後の診療についての相談など、
指示を頂いて来ました。心臓の検査結果、改善の兆候が見られるとのこと。今月末に再度
心電図などで確認するとのことでした。皆さんにお祝いして頂いた９４歳の誕生日。
嬉しいお答えが出せそうです。自分自身でも散歩の情況なども快方に向かっているように思います。
無理をしないように心がけながら、９５歳に向かって参ろうと思いますので、宜しくお願いいたします。

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累計・１３０２０４０６歩
７日・・・・・８５０７
合計・１３０２８９１３歩

３首選ぶのに「決着」か。エーイもうこれで行けー！
という感じだったのかな。
早稲田に行ったが本屋さんがなくて殺風景、つまらない。。。
昨日のシロヤマブキの実が気になってまた行ってみた。
あった。一個ではなく、４粒のものが幾つも残っていた。
在来種の踊子草もこれから盛り。
左がシロヤマブキの黒い実、そして踊子草、
右は、よく見る姫踊子草です。

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累計　　　　　　8911673歩
７日　　　　　　　5516歩
合計　　　　　　8917189歩
午前中に好日大会の３首選に決着をつけた。１２時過ぎに食品スーパーはずいへ行く。野菜の価格がだいぶ落ち着いた。
１時半過ぎからチェリーはシャンプーをしてもらった。
方舟さん９４歳のお誕生日おめでとうございます。健脚も！！

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累計 31911757
６日.......2480
累計 31914237

パソコン周り、こたつ周りの片付けをした。
裏の物置小屋造りのことで、建設の仕事をしている息子２に相談したら「見にゆく」と来てくれた。
やはり斜面に作るのは考えていたよりも問題が多いことが判った。
コンクリートの練り方も器具もいろいろある。
設計を根本から見直すつもり。

方舟さん９４歳の誕生日おめでとうございます。体調もよくしっかり歩いておられる。
後ろ姿を遠くみながらついていきたい。

kimiさんの花見の様子、おだやかです。
やまぶきの花、ここ数年見ていない。うちには山吹がない。山吹色（黄金）がない。挿し木したいものだ。
木瓜はわが家にもあります。これは別に挿し木して増やしません。

今日はこれから車のオイル漏れ点検のためホンダディーラーへ行く。

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