しわす

編集

累計　　　　　10506986歩
２４日　　　　　　3737歩
合計　　　　　10510723歩
午前中、チェリーはシャンプーをしてもらった。
年賀状の宛名書きを１時間半ほどした。
さららさんの歌唱力はプロ級なんだ。
たかしさん。「化粧するプランター」を見ました。この動画もプロ級の腕前だ。ほかに一杯アップされているので随時見させてもらいます。

編集

累計・・１４５２２３９６歩
２４日・・・・・・９２７
合計・・１４５２３３２３歩

雨の日。
大きなノルマの掃除当番で今日、掃き掃除と
床のモップかけをやった。精神が解放された。
昨夜、合唱後に買い物を済ませたので、今日は
家で整体、出来ないところをやってみる。
確実に慣れてきて(は)いるが、｢は｣の微妙さあり。
出来るだけ暗譜に近づこうと合唱曲の練習。

編集

昨日は姪の洋子さんを誘って日航プリンスホテル京都にて文太郎さんのシャンソンXmasデイナーショーを楽しみました。
ピアノ：中村力　ヴアイオリン：渡辺剛　
御馳走と素敵なシャンソンの夕べ　豪華な夜に恵まれ感謝でした。

中村力さんは野村えみさん（シャンソン歌手）のピアニストさん　３０年来の知人

遠い過去に野村さんが体調の良くないときピンチヒッターで私が変わってステージに立ったこともあります。

累計　　５５５０８６４６歩
２３日　　　　　５４８７歩
合計　　５５５１４１３３歩

編集

累計 32658355
２３日.....3200
累計 32661555

午前中ほぼくもり午後晴れ夜は雨となった。
動画の編集に没頭していた。
夕方暗くなってから歩きに行ったバス停をぐるっと回って、神社の前でお願いをひとつして・・・
今朝、動画をまたアップしました「たかし1945」で見てください。

みなさん年賀状はもう済まされたようだ。わたしはこれから頑張る。
歩きとぶらさがりは毎日やらねばと心には誓う。
モモ、一日一回は外へ出ている。身体にくっつきむしを付けて帰って来る。

編集

累計・・１４５１５２６８歩
２3日・・・・・７１２８
合計・・１４５２２３９６歩

夜の合唱だけに行くことが楽ちん！
朝から體術に行って合唱だったりしたので、
今日は天国。しかし演奏会が迫っているので
やり直しばかり、高音がずっと続くところの
やり直しは喉に良くない。
繊細な喉への配慮が欲しい、ともっともらしい
ことを言うが、発声が良ければ心配無し、だろうか？　

編集

累計４５９０４０９５歩
２３日　　　１５６９歩
合計４５９０５６６４歩
家内が所用で留守になり、荷物の届く予定もあり、留守番がてら年賀状
の準備にかかり、全て出来上がり。明朝投函出来ることになりました。
今年の一月に、実弟が逝去してますが、お寺に照会したところ、実弟は
六ヶ月の服喪ですとのことで、年賀状の準備致しました。
年末も余すところ１周間、何となく気忙しく過ごしています。

編集

累計　　　　　10500481歩
２３日　　　　　　6505歩
合計　　　　　10506986歩
年賀状の宛名書きを昨日からすこしずつやりだした。
午後、ディワールドとアルプラザへ行った。どこともかなり思い切ったクリスマス用電飾をしているようだが、夜に歩かないので見ることがない。

編集

累計・・・・・・・・・・２３３７５２３歩
２２日・・・・・・・・・・・・１３３０歩
２３歩・・・・・・・・・・・・・５６２歩
合計・・・・・・・・・・２３３９４１５歩

　今日は冬至　ゆず湯が暖かかった。荻窪へお正月用の買い物に行った
孫三人にチョコレート大人には　クッキーにした。お隣からカレンダーを2冊頂いた。印刷屋に勤めておられるから有難い。来年も　良き事は少なくていいから　悪しき事は皆無でありますように。あまり欲張らなくなった自分に気ずく。

編集

累計 32655462
２２日.....2893
累計 32658355

昨日は家内を日赤へ連れて行った。
山田医院で書いてもらった紹介状で整形の先生の診察を受けて、
人工股関節を入れる手術への話、
ふつうなら３月まで待たないといけないのだが、たまたまキャンセルした人があり、
１月２９日に手術を受けることが出来そう、
ただ、それまでに４，５回通院して各種の検査（手術に耐えられる身体の状態かどうかの）を受けなければならない。
さっそく明後日の検査の予約をして帰る。
これらの検査の結果、状態が悪ければ手術は出来ないことになる。
正月の休みをはさむので予定がきちきち。
先生もなんとか診察日をはさんでくれた。
家内を車椅子に乗せて院内をウロウロした歩数。

甥ごさんに歯の治療をしてもらっているさららさん、身内にお医者さんが居るといいなあ。
坊城さんの馬の絵、魂がこもっている。絵も魂で描くのだ！
今日は散歩に行きたい。この頃歩くときからだが傾いているのを感じる。

編集

累計 47003歩
20日 446歩
22日 248歩
合計 47697歩
皮膚科医院へ土、今日診察に。痛みは少し引いたが水ぶくれがあり水分補給を指示される。足を投げ出し行儀悪。足の裏が無事でありがたい。
昨日実家イチゴハウスより苺、章姫、紅ほっぺ、弥生姫1箱が来た。

🍓

編集

累　計　　５５５０３３２５歩
２２日　　　　　　５３２１歩
合　計　　５５５０８６４６歩

堅田の鵜飼歯科で欠けた歯を隙間の鳴きように歯並びよくきれいに補修してもらう。
仲良しの甥に歯を診てもらった。幼いころから息子といとこ同士でよく遊んでいた。

編集

累計・・１４５１１７４９歩
２２日・・・・・３５１９
合計・・１４５１５２６８歩

何とゆったりした日、と感じられて
気持ちのよい１日。
洗濯、歌の練習、YouTubeで身体、特に仙骨に
特化してYouTubeを見る。
読売新聞オンライン動画「古武術」が親切に解説している。
�@から�Gまである。仙骨を立てる、前傾、入れるではなく
「捲くし上げる」と言う、これだ！腹圧も言う。
この動画があやふやな私を補ってくれる。
うわー！さすが坊城さん！

編集

累計４５９０２２４１歩
２２日　　　１８５４歩
合計４５９０４０９５歩
今日は冬至、昼飯のお菜は南瓜の煮付け。それに缶ビール（350ｃｃ）
夕刻の柚子風呂は、肝心の柚子の届くのがおそくなり、明日に延期になった
何十年も続いていた習慣ですが、一日遅れは初めてです。
冬至を二日間愉しむことになりました。
年賀状の準備は予定通り、明日には郵便局に持って行けそうです。

編集

累計　　　　　10493765歩
２２日　　　　　　6716歩
合計　　　　　10500481歩
昨日は歩数が少なかったが、脚の痛みは軽くはなっていない。
夕方ウォーキング。３５分コースをゆっくり小幅で歩いた。４０分あまりかかった。ゆっくり歩いたので身体は温まらなかった。
身体が無理と反応していることを焦るとだめでしょうね。
坊城さんからいただいた干支の午をアップしました。

編集

累計 32654602
２１日......860
累計 32655462

歩数が三桁になってしまった。
昨日はしっかりと雨が降った。モモも雨降りは外へ出たいとは言わない。
ほぼ一日ペンキを塗っていた。
あと、ラインで選集のことをいろいろやり取り。

足裏といえば竹踏み・・昔は毎日のようにやっていました。
そのうち竹よりもイボイボの付いた踏むモノが売られてそれも買って・・
この頃全然していない。というか踏む元気がない。
ぶら下がりと杖ついて歩きにゆくのが今のところわたしの運動。
コメリにある精米機は無人でセルフのものです。
ヌカの取り出し口があるのかなと思っていましたがそういうものはありませんでした。いわば精米ロボットです。
以前、小さな精米機を買って使っていました。
ヌカが欲しいのであれば精米機を買うとよいのですね。
しかしこれから後もずっと玄米を購入してゆくのかどうか、先のことは分からない。
今日が冬至ですか、一番日が短いのかな。ま、ここからだんだん日が伸びてゆくと思えばいい。

編集