しわす

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累計４５８４８３１６歩
４日　　　　３１３５歩
合計４５８５１４５１歩
寒い朝を迎える。俳句、短歌とも１２月の会に出席出来るように、作品
を準備しなければならない。好日東京支社歌会１２日の予定。忘年会
を兼ねて、しっかりやろうと思ってます。
句会も、自分の主催している句会と、会員となっている句会、１３日
１４日と連日になります。体調を整えて、元気に参加しようと思ってます。

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累計　　５５４４６０６７歩
４日　　　　　　２７７９歩
合計　　５５４４８８４６歩

更年期４０〜５５歳ころ　眩暈やどうき　倦怠などに悩まされた。

８０歳後半になると完全に老いにはいったのか　体の衰退はじわじわ寄せ来るようですが　あまり不具合を感じない。

食べた合間はいつも横になっているこの頃　まさにシニアのど真ん中。

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累計・・１４３６８４５６歩
３日・・・・・・・・・０
４日・・・・・・４３０８
合計・・１４３７２７６４歩

今年一番の寒さ？寒気がしたので温かいお茶を
飲み続け、果物は避けた。部屋もいつもより
風量を上げる。床マットが暖まるが
身体が乾燥して毎年のように踵がひび割れる。
できればあまり使いたくない。
外に出ると元気が出る。生協に行っただけだが、
動くと身体がまったく違う、温かい。緩む。
帰りは山道を選んで歩く。田舎育ちは山道が恋しい。
昨日のように閉じこもってはいけない、
と頭では分かっている。　　

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累計　　　　　　　10367638歩
４日　　　　　　　　　3988歩
合計　　　　　　　10371626歩
木曜会のテニス。今日も脚の具合がよくないので休んだ。９時過ぎ車でコートまで行き挨拶はした。帰りにGSでガソリンを満タンにした。
午後、滋賀県歌人協会の「湖の風」の詠草を投函した。

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累計 32610311
３日.......3338
累計 32613649

２日の温かい日から３日は一転して寒い日になった。
ほぼ動画編集をしていた。
モモと散歩、といっても犬の様には歩かないので横に立っているわたしは寒い。
夕方、町内南端への歩き。
心電図検査はしたことがない、ＬＤＬ、わたしのを調べたらこれは問題なさそう。
腰がぶらさがりをしても腰にずきんと来る。
今朝は真野は草の上が白くなっています。

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累計　　５５４１１４０２歩
２日　　　　　　２３４７歩
３日　　　　　　２３１８歩
合計　　５５４４６０６７歩

午後からだんだん冷えてきました。大津は雪は降っていませんが滋賀県も湖北方面は初雪。明日の朝は雪がつもるかも？
日本海側は警報級の大雪と予報。

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累計４５８４５２２２歩
３日　　　　３０９４歩
合計４５８４８３１６歩
昨日体に取り付けたホルター型の心電図測定器を取り外すため、西埼玉
中央病院まで出かける。２４時間測定のあと、取り外してその間の
生活状態と合わせて、チエックするようである。病院までの自動車専用
道路の、銀杏並木の黄葉、初めて見たが自分の病気を忘れるほど素晴
らしかった。定刻２４時間を過ぎたところで、ホルダーを外して、
今日はすること無く、所沢市内まで戻って買い物、自分は北方謙三の
「チンギス紀１３巻１４巻」を購入してくる。
後日、検査の結果を担当医師が判断して、次の治療に応用するのを
待つことになる。良い方向に進むことを期待している。

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累計　　　　　　　10362899歩
３日　　　　　　　　　4739歩
合計　　　　　　　10367638歩
午前中、１０月２２日に受診した定期健康診査の結果を聞きに行った。コレステロールHLD87(基準３９）、LDL１１９（基準１２０）。LDLはいわゆる悪玉なので、これ以上高くならないようにと警告された。肺がん、大腸がんについては問題なしであった。

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累計・・・・・・・・・・２３２２４８１歩
２日・・・・・・・・・・・・・・５５１歩
３日・・・・・・・・・・・・・・６２６歩
合計・・・・・・・・・・２３２３６５８歩

　単身赴任中の娘の夫が日曜に戻ってくるという。待つほうも、待たれるほうも互いにご苦労様でした。日本で年金生活がまっている。
2代続いて年金生活者が出始めた。


年金生活者

　

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累計 32606106
２日.......4205
累計 32610311

大津支社、忘年歌会に詠草１首ハガキで送った。
午前は畑を見廻ったり、モモと散歩したり、
午後、真野安心長寿からＹさんが来られる。
家内の要支援２が決定したので、その手続きと、
家の中が動きやすいかそうでないかを見たいと言われて案内。
風呂は椅子を、室内移動には歩行車を既にレンタルしている。
ベッドの起き伏しが少し不便なので、
ベッド用の手すりを今度試してみましょうということで帰られた。
夕方、まだ明るいうちに歩きに出る。
町内の南端からバス停の方をグルっと回る。
比較的あたたかい一日だった。
ぶらさがりも出来た。
しばらくぶらさがらずに過ごしていると、次にぶらさがったとき、胸や背中、肩がものすごく痛い。
やはりこれも続けないと駄目みたいだ。
今年は忙しくて町内のクリスマスリース作りに（３０日だった）参加できなかった。
近所の人が作ってもって来てくれた。
ヒュウガトウキのお茶、
：九州では江戸時代から栄養剤として飲まれてきた歴史があります：とＡＩはいう。

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累計・・１４３５４２６１歩
２日・・・・・１４１９５
合計・・１４３６８４５６歩

あー！実際は無料ではないです。
８月に大金(私にとっては)を払っています、
半年でやめようと決めて。これでやめずに済んだ。
カレーを作って午後は體術。
先生に脚(私のO脚)が本来の位置に動いていますね、
と言われた。ある程度は一気に行くがここからが大変かも。
帰って来てご飯食べて合唱、新宿文化センターまで。
文化センターの改修工事があったので演奏会は来年２月。
すでに気合が入っている。
ヒュウガトウキのお茶、やはり「神の草」だけある。
夏には暑くて飲めなかったが、
10月頃から飲み始めて快適。身体が即温まる。

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累計４５８４４００５歩
２日　　　　１２１７歩
合計４５８４５２２２歩
午前9時30分、予約した西埼玉中央病院まで。今日は病気の治療では
なく、現状の体の検査？といったところ。超音波（心臓超音波検査）
経胸壁とホルター型心電図検査だった。心電図は24時間胸部に取り付け
たまま、明日24時間後に取り外すことになって、明日また出かけることに
なってます。
その結果により、現在治療中のなにかが、変るかも知れません。
今日はお風呂に入ることは出来ず、電熱の足温器もしようできません
どのような結果になるのか、明日のお楽しみと言った処です。

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累計　　　　　　　　10359126歩
２日　　　　　　　　　　3773歩
合計　　　　　　　　10362899歩
午前中、食品スーパーはずいへ行った（車）。

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累計 32602818
１日.......3288
累計 32606106

朝一番に好日の編集で明日都へ。
帰りにアヤハに寄ってキャベツと白菜の苗を買う。
平和堂にも寄り家内に頼まれた買い物をする。唐崎の平和堂はいままで一番よく行っていたので何がどこにあるかが迷わず分かる。
かえってから準備の出来ていた畑にキャベツ・白菜苗を植えた。
もう卵を産み付けるちょうちょもいないと思うけれども防虫ネットを念のために掛ける。
１２月のイラストは蔦重の店でかつて売られていた浮世絵。
蔦重と歌麿のコンビは最強だった。
うらに植えているアボカド、若木が出て来るとは猪か、鹿が食べてしまうので、金網で囲いをして守ってやった。
ほかに草や木がいっぱいあるのにアボカドの若芽だけ食べる。

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累計　　５５４０９０４０歩
1日　　　　 　　２３６２歩
合計　　５５４１１４０２歩

今日から師走　一つ一つするべきことをこなしていこうと思います。
今日は常備薬を藤井医院へ貰いに行きました。

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