しちがつ

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累計・・31287401歩
３１日・・・3188歩
合計・・31290589歩

暑いけれども夕方外に出るとすっとさわやかだった。湿度がない。
これだ、これが「夏は夕暮れ」だわ〜
しっかり野菜のネットを張ったり、支えをしたり、邪魔な草を取ったり、水遣りをしたり、自由に動ける。
このからっとした暑さなら歓迎だ。

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累計・・１１８２３７３６歩
３１日・・・・・５３１３
合計・・１１８２９０４９歩

桃太郎がかわいい。モモくんは字を習いたいのかも、賢い！
立川駅の先までギターのレッスンに行く。
30分のために往復４時間だけど読書に充てている。
初歩の初歩だから少しでも良い先生につきたい。
練習しているのがわかるらしく、いっぱい褒めてもらって
気を良くして帰って来る。

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累計　　４７４１９１２２歩
３０日　　　　　１５２０歩
３１日　　　　　４４４６歩
合計　　４７４２５０８８歩

イタリア人が京都の葛切りを食べる番組　こしがないわと不人気。
黒蜜かけて葛切りはわたしの好物です。

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累計４４４９０５１５歩
３１日　　　３２８１歩
合計４４４９３７９６歩
早朝5時00分起床。血圧も１２０台に治まっているので5：30散歩に出掛ける。歩き馴れたいつものコース
ゆっくりペースで歩く。小一時間歩いて、帰宅後朝食の準備に取りかかる。刻んだ油揚と椎茸に
長葱と豆腐を加えた味噌汁など、このところ、すっかり馴れてしまった。日中はオリンピックのテレビ放映の時間帯を
調べて、チャンネルを忙しく切り替えながら愉しんでいる。家内も8月2日の診察日までは、
何も出来ないので、安静に務めている。

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累計　　　　　　7391099歩
３１日　　　　　　4651歩
合計　　　　　　7395750歩
午前中、チェリーはシャンプーをしてもらった。
夕方自転車でもち吉とドラッグユタカへ行った。いい風が吹いて気持ちよかった。
猿もあまりに暑いと活動が鈍るのですか。

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累計・・・・・・・・・・・・１９９９５２７歩
３０日・・・・・・・・・・・・・・・９１０歩
３１日・・・・・・・・・・・・・・・３３１歩
合計・・・・・・・・・・・・２０００７６８り歩

　胡瓜が随分太く長くなって３本も取れた。葉陰で隠れていた。
高いところから、相棒がとってくれた。もう少し早く見つければ良かったと反省しきり。
　オリンピック金ラッシュ。今の若者は、外国にでても物怖じしない。良いことだ。

　

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累計・・31286447歩
３０日・・・・954歩
合計・・31287401歩

わが家もトマトが５個取れました。あまりの暑さに猿が２，３日来ていない間に赤くなったもの。
胡瓜とゴーヤはバケツ一杯取れた。これらは猿もあまり取らない。
字を書くことをしているとモモが素早く寄ってくる。
しばらくじっと眺めているがそのうち手を出してくる。
スケボー堀米の金は凄みがあった。若いのにすごい精神力。いい顔をしている。

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累計・・１１８１５５７７歩
３０日・・・・・８１５９
合計・・１１８２３７３６歩

合唱の前に、忙しい明日の買い物に行く。
雨の後で涼しい。
夜の合唱には今日は福岡から友が参加。
この日ばかりは早目に終わって欲しいが９時まで。
その後、６人で楽しいおしゃべりを11時まで。　
　私は一杯だけ。強くない。

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累計４４４８８５０９歩
３０日　　　２００６歩
合計４４４９０５１５歩
早く起きたが散歩には出掛けない、早朝から気温が高く、万年青の盆栽を植え替えたりするために
散歩は止める。このところ、早朝散歩も思うように出掛けていない。朝の血圧が上昇気味。
１４０近くなっている。昼食後には１２０程度に収まっているが、用心のため冷房の効いた
涼しい環境の中に老体を休めている。もっか、家内がいろいろな病気と闘っているが、
今日は歯科医院まで治療に出掛ける。
留守居番をしながら、オリンピックの放映にテレビのチャンネルを回して一日過ごした。

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累計　　　　　　7386819歩
３０日　　　　　　4280歩
合計　　　　　　7391099歩
午後、自転車でアルプラザへ行く。クリーニング屋にワイシャツ１枚を出した。食品売り場でレタス、胡瓜、ヒジキ煮、低脂肪乳を買った。その後NTTドコモへ行く。これまで使っていたスマホは７年経過したが、故障した場合修理ができなくなったということなので、更新することにした。機種はこれまで通り高齢者用らくらくホーン。この契約とデーターの移動などに３時間ほどかかった。

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累計・・31284326歩
２９日・・・2121歩
合計・・31286447歩

方舟さんもひさおさんも暑い日にもかかわらず外へ出かけておられる！
はなゆきさんのラタテューユ、どういうレシピかなあ。
さららさん鰻３０００円では足りなかった。

昨日は運転免許の認知機能検査というのを受けに真野教習所へ行った。
近くなのでありがたい。
まず１６の画像（足とか馬とかアコーディオンとかのイラスト）を映像で見せられる。
その後に、数字が一面に書いてある問題用紙を開いて、３と９に傍線を引きなさいという問題。
もう一回数字のテストがあって、その後に、最初に見せられた画像１６個を、覚えているだけ書きなさいという。
これは１０個書けた。
その後、ヒントが書いてある問題（馬の場合は「動物」、足の場合は「体の一部」等）
が出て、これは全部書けた。
最後に白紙があって、そこに今年の年度（２０２４年）
何月の何日か。そして今は何時頃か（時計は鞄に仕舞っておく）
を書く。
これで認知機能検査は全て終了。１時間半ほどだった。
帰りに買い物をして帰る。
日本の金メダルが止まらない！！
体操男子の団体の金、素晴らしい！
なでしこジャパンがブラジルに逆転勝利した試合、全部見た素晴らしかった。
モモ（萌萌子）が活躍していた。
夜７時になってから植木と花に水やりに出るのが精いっぱい。

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累計　　４７４１６８１５歩
２９日　　　　　２３０７歩
合計　　４７４１９１２２歩

土用のウナギ食べてないなあ〜
鰻と牛肉は高根の花　梯子に上って今夜は食べてみようと思っている。昨日生協で鰻や牛肉を籠に入れたがお金が足りず戻した。財布に３０００円はあったが

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累計・・１１８１５０４６歩
２９日・・・・・・５３１
合計・・１１８１５５７７歩

腰はまだ十分ではないが、日に何度も揺らしを入れたり
歩いたりしていたら今朝は格段によいが、まだ少し残っている。
野口体操を思い出して楽な立ち座りの体運びを改めてやってみた。
20代でお産前にボキッという音がしてそれ以来、
腰は爆弾を抱えてしまった。

裏のヤマザキショップに行ったら、
まだズッキーニが残っていた。
一本だけだが大きいので買って来た。
夏バテ予防にラタテューユを毎年週一は作る。
２日で食べ切るが５人分は十分にある。これは
フランスのおばあちゃん仕込み。
祖母に教えてもらったのよ、と大昔、フランス人が
教えてくれた。色んな人が作るのを食べたが、彼女の
おばあちゃんの味が最高だった。野菜と塩だけで味が出る。

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累計４４４８５６８８歩
２９日　　　２８２１歩
合計４４４８８５０９歩
今朝も朝から暑い一日になる。今日は家内の誕生日！若い頃はちょっと張り込んで、洒落た料亭で
夕食などもあったが、現状は膝の痛みをこらえながら西武百貨店地下まで食良品の買い物に
同行するのが精一杯。暑さ厳しく、外出も容易でない有様でした。それでも、老いた友人達から
お祝いの品が届いたのは何歳になっても嬉しそうにしていた。

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累計　　　　　　7385071歩
２９日　　　　　　1748歩
合計　　　　　　7386819歩
１０時から歯の定期検診。自転車で１３分くらいのところ。特に異常はなし。
あまりに暑いのでその後はどこへも出かけなかった。

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