１１月う

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累計　　５５３１１０５６歩
４日 　　　５８７８歩　
５日　　　　　　６５８９歩
6日　　　　　　４９１６歩
合計　　５５３２８４３９歩

二泊の山梨県友達の別荘で女性3人が招かれ楽しい時間を過ごしました。
身曾岐神社へもお参りしました。

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累計・・１４１４９０１８歩　
０７日・・・・・８２１２
合計・・１４１５７２３０歩

歌会は３人だけだった。それでもその後の
お昼のビールが、泡も柔らかくおいしかった。
帰ってから心配でSさんにTel. した。出ない。
50年、こういうことは一度もない。
土日は用事があるので月曜日に家まで行ってみようか
と思っていた。念のため、夕方、再度Tel. 。
出たー！幽霊じゃない。ホンモノ。
10日と勘違いしてたとのこと。でも元気でよかった。
たかしさん、デジタル化して送ります。今日話しました。
方舟さん、kimiさんOK。山田さんは来月の歌会で受け取って、
打ち込んで４人纏めて送ります。よろしくお願いします。

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累計 32533596
６日.......3039
累計 32536635

朝１０時に歯医者さんへ、髭を整えてから行った。入れ歯に歯を足すということをしてもらった。
帰りに唐崎のアヤハに寄って以前に試してみたステッパーという運動器具を購入。
展示品（みんなが踏んで試した品物）のみだったのでほぼ２割引きで買えた。ラッキー
午後は家内を乗せてかかりつけ医さんへ。
家内をトラックの助手席に乗せるのが手間掛かる。脚やらお尻を押し上げる。
介護の認定にお医者さんの一筆が要るのでそれを書いてもらった。
帰りに買い物がしたいというので、開店したばかりの平和堂のフレンドシップへ行く。
歩行車を押す妻と、買い物カートを押す私と、ゆっくりゆっくりした動き。

好日の選集のこと、連絡会で私がいろいろ口を出して、ひっこみがつかなくなり、私がまとめることになりました。
なるべく支社ごとにまとめて（つまり、データ入力出来る方が支社の全員のをまとめて一括してデータとして送ってもらえば一番ありがたいのです）
ただ、支社によっては誰もデータ入力が出来ない・・・というところもあり、そういうところは私が入力します。
ＰＣでなくてもスマホのラインで送ってもらうのも有難い。（これもデータとしてコピペできますので）
印刷所に完璧データとして送るという条件で価格交渉をしましたので、データ入力が必須。
ＷｏｒｄでもＰＤＦでも、両方でも結構です。

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累計・・１４１３７２７９歩　
０６日・・・・１１７３９
合計・・１４１４９０１８歩

今日も體術に行った。品川駅で降りる人が多いので
品川区かと勘違いしていた、高輪は港区だ。
身体感覚の言語化は難しいが言葉を尽くして教えてくださる。
満席が続いているので、講座の枠を増やしたとの
メールも届いた。すごい組織だと感心する。　
たかしさんが紙の原稿を打ち込む、とは知らなかった。
印刷所がするのかと思っていた。
データで送ります。原稿用紙でなくてもPDF変換して
お送りすればよろしいですか？　　　　　　

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累計４５７６４２５８歩
６日　　　　２９５５歩
合計４５７６７２１３歩
今日、好日誌１１月号頂きました。来春一月号が支社歌会記は東京支社となってました。
と言うことは、明日の支社歌会が、掲載されると云うこと。少しでも良い歌をと思ってます。
大きな満月は天候の加減で見損ないましたが、今夜は天候も回復して少し欠けてますが
すっきりした月を見ております。もう少しで中天にかかります。

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累計　　　　　10145779歩
６日　　　　　　　7544歩
合計　　　　　10153323歩
木曜会のテニス。温暖ないい日であった。日曜日に詩吟の大会があるので、疲れないように１５分で切り上げた。
帰宅後、車を水拭きした。またチェリーが初夏以来使っていた敷物８枚をまとめて洗濯した。
午後、、徒歩にてアルプラザへ行き、グリーンリーフ、ヨーグルト、低脂肪乳、カレー用牛肉などを買った。

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累計・・・・・・・・・・２３０１４１８歩
５日・・・・・・・・・・・・・・８９１歩
６日・・・・・・・・・・・・・・１４５歩
合計・・・・・・・・・・２３０２４５４歩

　クマが　あちこちに出没！怖い！　過密だが都会に住んでて良かったと思う。クマにも色々　事情があるにちがいないが・・・・・

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累計 32530412
５日.......3184
累計 32533596

平和堂が駅前の店舗はそのままに、琵琶湖大橋へゆく交差路の角に新店舗フレンドマートを、１０月３１日に開店した。
昨日はそこへ初めて買い物に行った。
無印良品の店舗と、カインズの店舗と並んでいる。駐車場が広い。
わたしはいつもの通り家内が書いた買い物メモを片手に売り場を回る。
開店セールの安売りをしていて、いつもの買い物の七割ほどの値段で支払いが済んだ。

好日選集の原稿、西村が集めます。データで送れる人はデータがありがたいです。
紙に手書きの人のみこちらで入力します。
ラインで送ってもらってもコピペできます。ラインのノートならさらに便利です。

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累計４５７６１０４０歩
５日　　　　３２１８歩
合計４５７６４２５８歩
朝から曇り日、何となく鬱陶しい。午後から俳句結社誌の編集会議に編集長の車に便乗してに出席。
私の役目は、最終的な校正、旧仮名遣いになるようチエック、音便の使い方が面倒。それでも
予定時間内で終了。夕刻気晴らしがてら、ゆっくりと散歩してくる。

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累計・・１４１３３２９４歩　
０５日・・・・・３９８５
合計・・１４１３７２７９歩


夕方、生協に行ったら昔の合唱団の仲間に会った。嬉しい。
今朝も仙骨のワーク。これが即、体感できるので楽しい。
股関節を動かすよりも呼吸で仙骨を動かして
股関節が曲がるようにする方が体感しやすい。
腰に爆弾を抱えているような私にとっては
仙骨をしっかり使えれば、腰への恐怖が減らせる、
と言うかなくなる気もする。
一口に仙骨と言っても、と今は思うけど
今までずっと一口に仙骨の頭だった。
しばらく迷いの中に居そう。
合唱の歌も、レッスンの歌も練習すれば元気が出る。
写真は自分で撮るに限るか。指名手配避けるべし。
モモさまがまた脱走、かわいい、かしこい。。。

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累計　　　　　　10140034歩
５日　　　　　　　　5745歩
合計　　　　　　10145779歩
午前中、目の定期検診（３ケ月ごと、緑内障のため）。異常なし。
午後、好日選集のための詠草選びを始めた。京都支社の事情により　１１月末には提出せねばならないので、早めにとりかかった。
７月にマイナカードの更新をしたが、ちょうど娘が帰省していたので、スマホで写真を撮ってもらい、NETで更新できた。

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累計 32527961
４日.......2451
累計 32530412

４日朝１０時、市から妻の介護の認定をする人が来訪（若くてハキハキして感じのよい女性）。
モモが出迎えて歓迎接待（すりすり、なめなめ、噛み噛み）
妻の動きを見たり、家の中うごき易いかそうでないか、何か手摺とか道具が更に必要かなどを見られた。
帰られるときにモモが脱走。
昼前に残っていた里芋を掘り上げて収納した。大きな芋だったので動画を撮った。
午後、ＰＣに関するサブスクの整理で、セキュリティーアプリを不要なものを解約して適切なものだけに絞って更新した。（電話サポートを受けた。親切な方であった）
いろいろなことが出来た昨日であった。

マイナカードの写真、わたしは市役所で撮られて前科１５犯くらいの悪相の写真が貼られています。
自分で撮って気に入ったのを使えるのがいいですね。
ネズミ、一匹ではなかったようですね。

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累計・・１４１２４９２１歩　
０４日・・・・・８３７３
合計・・１４１３３２９４歩

朝、区役所の出張所に行ってマイナカードの
申請をした、が、写真を撮ってくれない。
夫は撮ってもらった、と言うと、そういうことは
やっていません、との事。
本庁ではやります、と教えてはくれなかった。
夜、オットに聞いて初めて本庁でのみと知った。
マイナカードは作らないつもりだったが、オットの
健康保険に入っているので諦めた。
夜は合唱。たっぷりご飯を食べて行ったが、
歌い終わって、帰って来て、
朝から何も食べてない人のように大盛りにした。
さららさんは東京ではなかった？　７日(金曜日)朝、
東京支社歌会ですよ。。。ご参加遊ばせ

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累計４５７５７９７６歩
４日　　　　３０６４歩
合計４５７６１０４０歩
ひさおさん、日常のこと、歌のこと、何事も真面目にやって居られますね！
はなゆきさん、夕景の写真素敵でした。たかしさん、野球の観戦から里芋の収納小屋まで
頑張ってますね！
皆さん、それぞれに前進してますが、小生は歩行困難や、歌作りもつっかえています。
９５歳まではと、思ってますが、それまで体調を維持できるかどうか。１２月初旬に
いろいろな検査が待ち構えてます。あちこちから柿が届いてます。次郎柿、百目柿、地元の
柿など、大きさもそれぞれで、暫くは好物の柿を自由に食べられそうです。

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累計　　　　　　10134736歩
4日　　　　　　　　5298歩
合計　　　　　　10140034歩
詩吟の例会の日であったが、さくじつ指導者の親戚の方が亡くなられたため中止になった。
今日はゴミ出し（焼却ゴミ）、ゴミ当番としての夕方の集積所のチェック、大津支社歌会の詠草の投函などをした。

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