卯月

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累計　　　　　　　　2664516歩
21日　　　　　　　　　　792歩
合計　　　　　　　　2665308歩
木曜会のテニス。午前中は雨が降らなかったのでよかった。いつになくかなり打ち込んだので、くたくたに疲れた。計上している歩数はいつものことだが、テニスに関係ないので少ない。
たかしさんの夏ミカンの木、山茶花の木は大きな木ですね。
方舟さんの歩数はしっかり安定してきましたね。
はなゆきさん。合唱はプロに鍛えられているので、厳しいね。
さららさん。唄の練習は進んでいますか。

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累計・・28213517歩
２０日・・・5910歩
合計・・28219427歩

方舟さんの中玉トマト早いですね。わが家はまだ背丈３０センチあるかないかというところ。
昨日は夏みかんの木の剪定を行なった。その隣の山茶花の木も。
どちらも木が大きいので木にのぼってする半日掛かった
午後はのんびり横になってテレビを見たり居眠ったり。
夕方運動公園までの歩き。途中の竹やぶを覗くがここのタケノコは遅い。

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累計４１５０４０４５歩
２０日　　　４５４２歩
累計４１５０８５８７歩
はなゆきさん、この欄では毎日お会いしている感じですが、東京支社復活の為にもお会いしたいですね！方舟も杖を放せず俳句結社の方は
創刊１０周年記念句集を仕上げたら現役引退の予定です。東京支社の方もなのもしないうちに終わりになりそうです。
コロナ禍の延長戦オミクロンぐらいで収束すると思って居ましたがそうは簡単に済むとも思えないですね。
中玉トマトの苗、初花が一輪開きました。茗荷の芽庭隅に生え始めてきました。玄関の植え込みには桜草が固まって咲き始めて居ます。
杖に馴れ、歩行は雨天でなければ、ゆっくりペースで４０００歩くらいは歩けるようになった。

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累計・・６６９８８８０歩
２０日・・・・５０５３
合計・・６７０３９３３歩

ほんとうにやわらかい響きですね。。。
さららさん女３人楽しそう！参加したい！
原則隔週だけど不定期になってしまう水曜日の
9:45からの合唱。プロの世界を生き抜く指揮者の
真っ直ぐな言葉や身体の使い方などの指摘が心地好い。
一月ぶりの合唱で、次回は５月半ば。
５月の仲間とのプレコンも持ち時間18分だけど、
５曲を計ったら15分だった。
発声練習もその中に入るので欲張らず
４曲にしようかと思案中。　

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累計　　　　　　　　2659143歩
20日　　　　　　　　　5373歩
合計　　　　　　　　2664516歩
午前中、老人会の総会など。
夕方30分間ほど歩く。
自分の身体が楽器となり、声をびんびん響かせることができればしめたものですね。声は強くなくてはならないが、柔らかく響くことが求められる。

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累計 ３９７８６４５６歩
18 19 日 １０５７４歩
合計 ３９７９７０３０歩

昨日は自宅で3人の歌会ランチはもてなし あとトンカツ店て夕食。
ヒレカツ定食で女3人かしまし2時間余り奥の席で話し込む。

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累計・・28207359歩
１９日・・・6158歩
合計・・28213517歩

方舟さんのように２〜３に下がると嬉しいです。私のは８〜９の辺りです。
主治医さんの人柄を信頼してもう少し監視療法を続けようと思います
短歌の朗詠（四人）でひさおさんに河原で指導してもらったことを思い出します。大きな声を出すのは難しい。
前庭の芝が２０センチほどに伸びたので芝刈りをする。
野球帽を途中で麦わら帽に替えた。
ハンド芝刈り機の限界を感じながら…
夕方、運動公園までウォーク、空が綺麗でした。

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累計・・６６８６６２２歩
１９日・・・１２２５８
合計・・６６９８８８０歩

ピアノ合わせに世田谷区まで。
うーん！高級住宅地だ。落ち着かぬ。
この間の合唱のピアニストに頼んだ伴奏と、
今日の伴奏と違う。ホントに人によって曲想が違う。
相性もあるのだろう。

ひさおさん、落ち込まなくて大丈夫。
身体が楽器、「これでよし」は死ぬまでありませぬ。
ひさおさんにしか出来ない表現があります。
歌詠みは表現にはきっと入って行きやすい。
まるで、自分を励ますかのような言葉。
しかしそう思います。
落ち込むのも悪くない、その後に必ず気づきや
柵外に飛び出すことがあるかもしれない、と今日、
真剣にそう思いながらピアノ合わせから帰って来ました。

たかしさんの主治医の人柄が想像できる。今時いい人。
方舟さんも元気いっぱい、お会いしたいですね。

帰って来てカレーを作って合唱。最後はヘトヘト。　

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累計４１４９９２６８歩
１９日　　　４７７７歩
合計４１５０４０４５歩
たかしさん、PSAの数値、気になりますね。私も一時PSAの数値７〜８までなったことありましたが、
いつの間にか2〜3位に下がってしまいました。お世話になっている家庭医は親子の二人の先生がい
て、父親の先生は大きな病院を紹介するからと言ってましたが、若先生は、もう少し様子を見ようと言ってくれました。
結果は大事に至らず済んでしまいました。
ひさおさん、詩吟三〇年のベテランさんでしたか！御稽古大変ですね、がんばってください。

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累計　　　　　　　2648795歩
19日　　　　　　　　10348歩
合計　　　　　　　2659143歩
詩吟の例会。17日（日）の大会で吟じた「高きに登りて」のよくなかった点を指摘してもらう。吟の初めの「かぜはきゅうに・・・」のところの発声を直すこと。「か・ぜ・は」をそれぞれ区切るようにして音程を間違えないようにすること。この一点につきる。
杜牧作「清明」を3年振りで習う。7月の大会で「花朝澱江を下る」
を吟じるので、それの練習をした。
詩吟歴35年になるが、人に聞かせるような吟にはならない。今更ながらむつかしい。

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累計・・28203918歩
１８日・・・3441歩
合計・・28207359歩

病院主治医の先生の診察日、その前に血液検査で血を採る。
治療方針を相談する予定の日だったが、ＰＳＡの値が少し下がっていて、これは上がり下がりがあるので、もう少し見守ることにした。
主治医もそれを進める。主治医の言うのは「病気の進行と、寿命の長さと、どっこいどっこいだと思うから・・・」というもの。
なんだか喜んでいいのかどうか・・・
ぶり返しの寒波と怠け癖とで歩いていなかったら、夜中にトイレ起きの回数が増えている。
４，５千歩歩いていたときは２回くらいだったのが、１，２千歩しか歩かないと４かいくらい起きる。
今日からまた夕方歩きを再開したい。

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累計・・６６８４２４５歩
１８日・・・・２３７７
合計・・６６８６６２２歩

犬の性格もそれぞれ。もちまる君のような猫を飼ってみたい。

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累計４１４９５２３７歩
１８日　　　４０３１歩
合計４１４９９２６８歩
たかしさん、今朝も早朝散歩する直前の血圧１５０台が散歩した直後は１３０台になってます。お知らせ伺い安心して散歩に出かけます。
ひさおさん、買い物たいへんですね！チエリーちゃんお留守番えらいですね。亡くなったハルは留守番が大の苦手でした。
大鳴きして抵抗したものです。ご近所で親しくしていたお家に頼んで出かけたこと思い出します。
原稿だいぶ進んで少しゆっくりしてます。

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累計　　　　　　　　2641870歩
18日　　　　　　　　　6925歩
合計　　　　　　　　2648795歩
午後、アルプラザ内のクリーニング屋にマフラーを出す。アルプラザでは玉子、ヨーグルト、肉餃子を買う。ディオワールドへ行く。歯ブラシ、消臭元（ペットの臭い消し）、ドッグフードを買う。
チェリーがいるので、あまり長時間留守にならないように気をつけているが、どうしても8時間、9時間ということがありうる。留守番だけのご褒美はなし。頭や耳の周りを撫でてやるだけ。

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ＷＥＢ歌会の日、再度変更しました。すみません。覗いてください。

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