１２月

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累計・・・・・・・・・・・・１４８５０７５歩
２７日・・・・・・・・・・・・・・２３７４歩
２８日・・・・・・・・・・・・・・６２１１歩
合計・・・・・・・・・・・・１４９３６６０歩

　キッチンの掃除をしていたら　小皿が１０枚出てきた　良かった
９人の客に　間に合った　年来年あたり　娘の家族が細胞分裂するかもしれないから　今回が一番多い客数かも知れない

おせちの用意準備できたので　すこし休憩
久しぶりに大宮神宮へ今年のお礼参りに行った　すっきりした

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累計４３９６３３６６歩
２８日　　　４１７２歩
合計４３９６７５３８歩
たかしさん、門松お見事です！南天の実、我家では鳥に啄まれぬようビニールの袋で囲って、真っ赤な実がなってます。
近くならお届け出来ましたのに残念。正月の飾りに明日切り採ります。
家内の腰痛、少し佳くなって、明日は最低限の買い物をすると西武百貨店までのタクシーを予約してました。
買い物用の籠を持ったり、運搬するのは私の役目、それでも、二人で頑張ってなんとか正月を迎える準備をしてます。
例年のごとく、妹達に送る品々をクロネコ便まで運び、昼食のパンを買いに行ったり、多忙な一日でした。

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累計・１０７４８３８８歩
２８日・・・・７１５２
合計・１０７５５５４０歩

たかしさんの門松イイネ！3人竹が歌ってる！
来年も良い年ですね♪♪♪♪♪♪♪
東新宿のガーデンに行って言葉の練習。モグモグではなく、
スラスラでもなく、ボソボソでもなく、、、
何だろう？　　　
練習によってきっと維持されている(腹筋)。

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累計　　　　　　　6232024歩
２８日　　　　　　　2812歩
合計　　　　　　　6234836歩
木曜会のテニス。ボール係なので、８時４５分頃コートへボールを届けて、プレーはせずに帰宅。まだテニスをする身体ではない。
１０時半頃から食品スーパーはずいへ行く。
１時半頃から自転車でディオワールドへ行く。息子が帰省するが、布団を干す機会を逸したので、ふとん乾燥機を買うことにした。あわせて、仏花、神棚用榊も買った。
たかしさん。おみごとな門松です。
方舟さん。いろんなことが発生しますね。奥様お大事に。
はなゆきさん。私は腹筋が非常に弱いのですが、強化のために、これといって何もやっていません。

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累計・・30500877歩
２７日・・・4523歩
合計・・30505400歩

唐崎で仕事、午後はこないだの町内の門松づくりで覚えたので、
自分の家用の門松を作る。
南天がないので裏にたくさんある柊南天を使った。
夏ミカンの小さいのも一個差し込んだ。
夕方あるき、満月、英語では今のこの月をコールドムーンというとか。日本では寒月。

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累計４３９５９０６８歩
２７日　　　４２９８歩
合計４３９６３３６６歩
ひさおさん、体調回復のご様子、何よりでした。私もあれこれありましたが、現状全て問題無しと言う結果を得て、
佳き新春を迎えられると思って居ましたが、家内の体調がおかしくなり、正月の準備も難しくなってます。
取敢えず、必要な物をメモにして、あちらこちらと買い物に行ってきました。
例年のように、黒豆を炊いていますが、予定の半分くらいでストップしています。私には出来ない物ばかりで
参ってます。いよいよとなったら、スーパーやコンビニで出来た物を仕入れて我慢しようかと、
情けないことになりそう。

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累計・１０７３５１７５歩
２７日・・・１３２１３
合計・１０７４８３８８歩

方向音痴が全開。
朝の合唱で今年最後。乗り換え無しで間に合うように出て
中目黒駅にも余裕をもって着いたが、自分が方向音痴
という認識が飛んでいて30分遅れた。
帰りは久々の目黒のお蕎麦屋に３人で行く。
大きく行き過ぎて引き返す、ことをして歩数が増えた。
ひさおさんの腹筋維持の方法は、何か特別なことあるのかなぁ？

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累計　　　　　　　　6223818歩
２７日　　　　　　　　8206歩
合計　　　　　　　　6232024歩
朝はゴミ出し（鉄缶）。
１１時頃からインフルエンザのフォローアップ検診。そして、１０月に受けた健康診断の結果を聞いた。昨年はレントゲン検査で引っかかったが、今回は特に問題なし。
午後、アルプラザへ行く。ほうれん草、豚汁の具、ヒジキ煮、肉餃子、かにすきのスープ、玉子などを買った。
おかげ様で声も普通になったように感じる。

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累計・・30494546歩
２６日・・・6331歩
合計・・30500877歩

ゴルフボールで足裏ゴロゴロ、効果あることは分かりつつ、なかなか出来ない。
買い物、食料品を買う家内をトクヤで降ろして洗剤や日用品を買う私はコメリへ。
コメリの前は小さな門松がぎっしり並んでいる。もう正月気分。
夕方歩き、また暗くなってからゆく。といってもまだ５時だ。日が短いのでせわしないことこの上ない。
満月に近い月が出ていた。
年賀状に取り掛かるため筆王を起動するが、パソコンが変わったためすんなりとはいかない。「データがありません」が何度も出る。
前のパソコンも開いて行ったり来たり。夜は更け行く。

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累計　４６４０１６３９歩
２５日　　　　３２９４歩
２６日　　　　２６３４歩
合計　４６４９７５６８歩

車で堅田の甥の歯科へ定期検診。帰途ウナギ屋さんの「えん」でうな重を頂く。半分しか食べられずテイクアウトする。
留守宅に息子の嫁さんがお正月の餅やお酒　
色々の食材を届けてくれる。
午後2時過ぎ三田へ戻った。お正月は娘夫婦がくると
準備のためいそいそ帰っていった。

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累計　　　　　　　　6222309歩
２６日　　　　　　　　1509歩
合計　　　　　　　　6223818歩
身体の調子は昨日より少しもよくはなっていない。まだ鼻水がよく出て、薄い痰がでる。腰の状態もよくない。どこへも出かけなかった。
２階に置いている最近５年くらいの書類から捨てるものを選別。午後１時間半、夜５０分間ほどやった。
耳垢が鼓膜に当たるというのは、初めて聞きました。よくためたね。
方舟さんは平穏にいいお正月を迎えられるようだ。
春菊を生で食べるのは身体にもいいのかなあ。

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累計４３９５５２３１歩
２６日　　　３８３７歩
合計４３９５９０６８歩
いよいよ数え日に入り、それぞれ歳末の仕事に励むようになった。自分の周辺も、家毎に違いはあるが、
多忙な日々を過ごしている様子が伺える。我家は年齢相応に親戚、知人への贈り物がいちだんらくして、
自分たちだけの正月準備に入る。買い物に行っても混雑とレジの列に待つ時間だけでも疲れてしまう。
二人とも腰痛、肩凝りとあって、程々にしておこうと話し合っている。

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累計・１０７３０３８８歩
２６日・・・・４７８７
合計・１０７３５１７５

耳垢、侮るべからず！
三年番茶を買いに早稲田自然食品センターへ。
10％引きをやっていた、が、カードを持たずに行った。
天然酵母のパンも買って来た、バンザイ。
野菜が色濃く元気でうまそう！小松菜とほうれん草ゲット。
春菊の生は飽きもせずせっせと朝、食べています。
ゴルフボールで足裏をゴロゴロ、気持ちよい。
以前やった事はあったが、ジュディ・オングがYouTubeでやっていた。

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累計・・・・・・・・・・・・１４８１７７０歩
２５日２６日・・・・・・・・・・・３３０５歩
合計・・・・・・・・・・・・１４８５０７５歩

　チューリップが２本芽をもたげだした　ビックリ。いつも年明けだのに　今年は暖かいせいだ　土の中もふんわりしているのだろう
　カイロを一度止めたが　全然平気　年内１０度以上らしい　ＯＫよ

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累計・・30489203歩
２５日・・・5343歩
合計・・30494546歩

耳鼻科医院へ行った。早くいかないと年末年始の長い休みに入ってしまう。
耳鼻科へゆくのは何十年ぶり。
数日前から異常（口で食べ物を噛むと耳でポンポンと反響する）があったので。
見てもらったら耳垢が鼓膜に当たっていたとのこと。
掃除をしてもらって気持ちよくなった。
喪中年賀欠礼のハガキ、親戚のとても若い人が亡くなっていたことを知った。
夕方歩きに暗くなってから出かけた。月が明るかった。

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