新年おめでとうございます

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やや、
どーもアタマに空部屋が多くて困ります。
ありがとうございました。

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ウプラさん、２８日が３回あるよ

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累計・・・138985歩
２８日・・・ 4161歩
合計・・・143146歩

午後から歌会へ。
キャンセルが多くて空いている部屋が多いだろうと思っていたらアニハカランヤ、予約で一杯だそうだ。往復歩いて歩数をかせぐ。

これが比良山ですか、寒そう。琵琶湖の水も冬ですね。

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累計・・26706741歩
３１日・・・ 6857歩
合計・・26713598歩
さららさん、びわ湖と比良山の写真、心ひろがります。
天気がとても良かったので久しぶりに運動公園まで歩きに行った。
途中の森の中は雨が多かったので泥濘状態の所もあり。
比良山が丁度いい感じで山頂が白くなっている。

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午後４時のお散歩　びわ湖が真っ青に澄み渡り水鳥と遊んだ。
累計　　　３７７７４４３６歩
３１日　　　　　　４６３８歩
合計　　　３７７７９０７４歩

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累計　　　　　222109歩
31日　　　　　　5346歩
合計　　　　　227455歩
9時から1時間あまり、町内有志による道路美化活動に参加。毎月１回実施。２０年くらい続いている。私は最近ずぼらになってさぼることが多くなってきた。
方舟さん頑張りすぎ！！

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累計４００４３７５０歩
３１日　　　１０１２歩
合計４００４４７６２歩
昨日と同じコース、ゆっくり、無事に歩けた。この歩数でも疲れを
覚える。すっかり萎えてしまった脚を擦って人生初めて老いたりと
思う。回復途上、痛みもまだ残っており無理は出来ず現状で暫く過
ごす事に決める。気持ちばかり焦っても仕方ないと諦める。
一月も終わりました。

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累計・・４２５２４２３歩
３１日・・・・７０７３
合計・・４２５９４９６歩

「随分高度な健康維持法」ではなく、歪んだからだの修復です。
小さい頃から身体も人間もガチガチで、手足、肋骨などはまだ歪、２年前前に１０セッション受けてもまだもたもたしています。
芭蕉庵と細川庭園に行った。勢いある肥後椿が見たかった。
風が強く寒かったけど、空気が清んで気持ちいい。

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累計・・・133356歩
２８日・・・ 5629歩
合計・・・138985歩

宮口という古い門前町を歩いた。門前に笛屋、蕎麦屋、駄菓子・文房具屋などがあって楽しい。フクちゃんのような犬もいた。

「大地に根付いた足」というのはわかる気がします。腰痛がひどかった頃はよろけやすい感じがした。今は足の裏全体を広く使ってしっかり立っている感じ。

スマホからタブレットに写真が送られてこなくなってしまった。

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累計・・26705153歩
３０日・・・ 1588歩
合計・・26706741歩

天気は回復したが気温は低い。家内を乗せて堅田の平和堂へ買い物。
私は喫茶でノートＰＣで作文。
そのあとはおうち時間、録画の「メジャーリーグ」その他。

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累計・・・132833歩
２８日・・・ 523歩
合計・・・133356歩

今日はめずらしく風花が舞った。寒いので石油ストーブも使って暖房している。
スロークッカーにポトフを煮込む。扉を開けてあったので玄関にも廊下にも良い匂いが立ちこめている。家はいいなぁと思う。
本日散歩はお休みでした。

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累計　　　　　219842歩
30日　　　　　　2267歩
合計　　　　　222109歩
今日は家の周囲から出かけることはなかった。
普段外出するときは野球帽を被って出かけるか、無帽です。
はなゆきさんのロルフィング
知らないことなのでネットで調べてみました。
自分の体を根本的に見直す教育、気づく感度をあげさせるという施術らしい。随分高度な健康維持法らしい。
１０セッションあって、「大地に根付いた足」というセッションが
ある。それで「足裏が広く大地に繋がった「」ということなのだ。
頭もより柔軟になったことでしょう。

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累計・・４２４２５１８歩
３０日・・・・９９０５
合計・・４２５２４２３歩

ひさおさんは野球帽？アイコンがシルクハット？にステッキなので。ひさし、初めて知りました。ありがとうございます。

ロルフィングを１３時に高田馬場で予約していた。
行ってよかった。頭蓋、背骨が固まりかけている、循環が滞っているというような言葉を聞いた。
歌の練習の頑張りすぎではと言われた。YouTubeでもオペラ歌手が言っていた。歌うとき目に力を入れて固くしないようにと。
２か月ぶりに更新された先生のブログを見て、行かねば、と思ったのは偶然ではなく身体のSOSだったかも。
帰り道の足裏が広く大地に繋がっている感じで気持ちよかった。２月はレッスンがないのでまた行こう。

方舟さん、無理なさらずにぼちぼちお願いしますね。

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累計　　　３７７７１２８１歩
３０日　　　　　　３１５５歩
合計　　　３７７７４４３６歩

方舟さん１０１７歩おめでとうございます！
外に出て町内を歩き　人とお話しすると気分転換になりますね。　　　

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累計４００４２７３３歩
３０日　　　１０１７歩
合計４００４３７５０歩
一気に歩けたのは９００歩くらい、あとは家の中をうろうろした歩数。
この辺が目下限界らしい。ゆっくり歩いているが、足に張りが出て
痛みも感じる。暫くはこの線を超すのは無理かも。
それでも、戸外を歩けるのは樂しい。ご近所の方達とも話ができる。
長時間の立ち話は出来ない事、相手の方が気を遣ってくれる。

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